siłownia dieta suplementy itp.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 743

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

blacha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 692

Witam, mam 15 lat od roku trenuje Brazylijskie jiu-jitsu. Chciałem zacząć chodzić na siłownie.
Czytałem w internecie i ktoś pisał że dieta low crab jest dobra na początek.
Jak według was powinna wyglądać moja dieta i czy mam używać odżywek na tym etapie.
Z góry dzięki:)

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

Nie używać, przy sportach walki raczej na odwrót- potrzebujesz glikogenu do wysiłku typu interwałowego. Innymi słowy, high carb, czyli dużo produktów z węglowodanami.

Odżywki w tym wieku i na tym poziomie zbędne.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Może sobie kupić carbo aby podbić wegle po treningu

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49519 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385506

w tym wieku jakaś konkretna dieta jest ci nie potrzebna wystarczy ze bedziesz stosowal sie do 10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html odzywki tym bardziej sa ci nie potrzebne

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...