Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

zdr.

mietki powiem ci ze fajna masz budowe (bo ja mam podobna ;)) jestes barczysty i waski w tali podobnie jak ja, tylko ze ja mam 37 w lapie i jestem lzejszy duzo tylko. nie chce miec wiecej jak 43 tak jak ty masz teraz. ja na Twooim miejscu juz bym sie tylko rzezbil ;)

i jak to sam piszesz:

zdr.

mietki, jaki miales smak kaziena? rate plz ;
sry, ze post nie o cyklu, ale privami nie bede meczyl :F zeby bylo w temacie ... ee... sexi boj po fotach pzdr

generalnie jak wchodza te suple ?
z etykiet niby zadna superrewelacja, ale spotkalem sie juz z niejedna opinia, ze "mają to cos w sobie" i dzialaja nad wyraz dobrze - czy to prawda ?

Miętas, mnie się wydaje że musisz zrobić 8 do 10 powt. na 160 kg. żeby być naprawdę pewnym że 200 kg. ci pójdzie, co do techniki to jeśli bolą cię dwugłowe jak wspomniałeś najdłużej to może za mało zginasz nogi w kolanach a to sprawia że trudniej jest dźwigać i mniej możesz podnieść,
tak mi się wydaje bo oczywiście nie widziałem tego jak wykonujesz to ćwiczenie- idealnie by było gdy podczas zaczynania boju sztanga dotykała goleni a kolana i głowa w klini pionowej a ruch jakby odrobinę przypominał ciągnięcie do góry i nieco jakby do tyłu/nie dopuszczaj nigdy by ciągnęło cię do przodu- wtedy dwugłowe mogą również bardziej pracować/.

pozdrawiam!

Wiem Apo wiem Po prostu dwugłowe pracuja mocno, zwłaszcza podczas opuszczania sztangi.
juz pociągnąłem w ostatniej serii 190 wiec myślę ze 200 powinno mi pójść
co do smaku Kaizena - czekolada - mniam.
Odnośnie staków - skałdo2wo żadna rewelacja jak za te pieniadze, jednak działają.
Czuję pompę, czuć energię lekko większą, siła rownież n poszła jak widać dość wyraźnie po opisach treningów.Po robocie mam ochotę trenować cieżko - to jest duuży plus
W tej chwili jestem cieższy o dokładnie 1.8 kilograma, rano na czczo i po odlaniu
obwód zwiekszyl sie o 0.5 cm.
jestem zadowolony, jeszcze miesiąc łykania i basta, chyba ze nadal będe się czuł pozytywnie
własnie zjadłem 150 gram twarogu z ciemnym chlebem, popiłem łyżką oliwy, 4 kapsy omega -3, etraz zapijam jeszcze 40 gramami wpc.
kazdemu życzę takiego żarcia..jak najcześciej..bedzie mniej problemów z budową sylwetki.
Przesypywałem wpc do słoja wiec mam cały pokój w białku.
zdr.


zdr.

edit:
I po treningu klatki..moja najsłabsza strona.
ale było całkiem fajnie.
wycisk płasko - 80 * 10, 90* 8, 100 * 7, 110* 3
sztangielki skos 37.5 * 10, 42.5 * 7, 47.5 * 5
rozpiętki skos 20 * 10,8,10
wyciskanie sztangi wąskim chwytem na dopompowanie 70 * 10,* 9

Brzuch, spięcia 3 serie, unoszenie nóg 3 serie.
Fajnei sie czuję, siła poszła na sztangielkach na skośnej, na ąłwce płaskiej nie.
Ogólnie pozytywnie.
Miło jest.Mam wrazenie ze zrobię jeszcze jeden kilogram wagi..ciekawie by było
Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-11-09 22:54:37

Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-11-10 20:42:59

12.11.2005

Pomiar wagi - na czczo,na dobrym sprzęcie

94.5 kg.
waga na czczo na początku testu - 91.8 kg.

To najwieksza waga uzyskana bez zadnych przekłamań (w stylu np. waga na siłowni która pokazuje co 5 sekund inne wskazania, i zawyża 2 kilo.)
jesli to nie jest stan chwilowy, to jest super.

Ciekawe, czy będzie widać po fotkach.
Chłopaki ( i jedna dziewczyna ) z klubu - najlepsi doradcy - mówią ze idzie
Ok. idę na miasto wydać pare złotych.
witaminy - po tygiodniowej rpzerwie od special two NOW zasuwam obecnie Optimum Opti Vites.
zdr.


Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-11-12 11:24:34

mietki jaki bf trzymasz przy tej wadze?; bo po tych fotkach ciezko ocenic, ale przyrosty niezle, fajna relacja
ps. kaizen czeko naprawde przezajefajne jest, lepiej wchodzi niz czeko mxpro nawet :D az sie pic chce

a mnie ostrowia z kakao smakuje serio

Pseudoefedryna w syropie Tusipek występuje,
i się po niej nic nie czuje...

Ale z efedryną ostrożnie trzeba gdyż zdarzały się przypadki wśród amerykańskich fudbolistów zejść po połączeniu efedryny i kreatyny.
Pewnie wzięli po amerykańsku- duuuużo.