Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

...

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Kurczę, rzeczywiście!
Fajna talia

I przedramie w avatarze widze z etez sie samo rozwija.
Ciężko idzie, ale [przynajmniej nie musizz sie rzeźbić i redukowac by cały rok wygladac jak człowiek a nie jak tucznik

ciężko złapać każdy kilogram co?
Niedługo przedstawie wrażenia ze stosowania legendarnegu dla niektórych gainera..kto zgadnie jaki to będzie produkt?
zdr.

Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-12-27 17:17:45

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Gain fast - ja zgadłem

dostanę nagrodę?
a tak na serio to sam się do niego przymierzam.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

737?

hehe nieno nie mam pojecia zamlody jestem zeby pamietac legendarne gainey

Pozdro a no i lap soga za osiagi

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

hehe Król Odyn zepsuł zagadkę.. Tak to gain fast.
dzięki.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Zgadza się, tłuszczu nie łapie w ogóle. Na masie nie wchodze powyżej 78 w pasie, w okresie letnim ok. 74

Z przybieraniem na wadze dotychczas było trudno, jednak nie dawno zmieniłem swoją postawe. Szkoła juz mi nie przeszkadza w diecie (gainery, jogurty itd) Ogólnie rzecz biorąc większą uwage zwracam na żarcie. Planuję w czasie styczniowego cyklu zrobić 2-5kg zbitego mięcha, może sie uda hehehe.
Jeżeli chodzi o możliwości sprzętowe to posiadam jedynie ławke, sztange, sztangielki i tylko 93kg obciążenia, tak, że nie mam zbyt wielu mozliwości np. jedyne ćwiczenie jakie moge robić na plecy to wiosłowanie hantlem, sztangą nie robie bo musiałbym zakładać 60-80kg na serie, a szanuje kręgosłup.
Jaką miałeś budowe jak zacząłeś ćwiczyć? Typowy ekto 50kg wagi hehe? z czystej ciekawości pytam

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Byłem chudy jak pieprz, miałem tylko nienajgorsze przedramię

Za to byłem szybki i wysoko całkiem skakałem.I nie bolały mnei kolana jak teraz gdy pogram pare minut.
Podciąganei sztangi w opadzie to podstawa pleców i nei rozumiem czemu tego nie robisz i co ma do tego dbanie o kręgosłup?
Podciągałem ostatnio w serii 120 kilogramów i nic mi nie jest.
Wykonywane porawnie technicznie niczym nie grozi.Podobnie martwe ciagi, z tym obciażeneim na prostych nogach dasz radę.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Mam małe problemy z kręgosłupem (coś z kręgiem), jednak chyba masz racje. Zaczne od nowego roku robić MC + wiosłowanie. Technicznie z bardzo małym obciążeniem( na początek z 50,60kg), dużo powtórzeń. Ciężar będe zwiększał powoli, stawiam bardziej na pow.

Wiosłowanie sztangą robiłem kilka razy jakiś rok temu.(Trenowałem wioślarswo całe 2 miesiące

). Pamiętam, że na serie szło 60-70kg, a był to początek treningów

Pozdrawiam

...

R.NOWAK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 98

Właśnie zaczołem brać Animal Shocka i Cutsa w zestawie, biorę go tydzień i mną lekko telepie, co najgorsze nie mogę spać. Powiedz ty bierzesz go o wiele dłużej kiedy się zaadoptuję? może brać go ze dwie godzinki przed treningiem?

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Telepie, po kilku porcjach powinno przestać, na początku rzeczywiście problem był odczuwalny, w Twoim rodzaju treningu może to być nieco uciażliwe..branie na 2 godziny przed treningiem mija się troszkę moim zdaniem z celem..proponuję, jesli to uciażliwe, zmniejszyć porcję przez kilka pierwszych dni brania.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...