Spam Chuck'a nie dla mięczaka

to idę spać

wiecie gdzie można kupić pomidory pokrojone ale bez żadnych sosów pomidorowych, po prostu 100% pomidory?

W Almie na pewno.

a nie możesz kupić pomidorów i je pokroic ?

nieee te jakoś lepiej smakują ;P przynajmniej te, które ja miałam :D dzięki!

znowu nikogo nie ma

Ja jestem . Jaka trauma - dwie godziny spałam. Wszystko na ostatnią chwilę .
Nie ma jak dobrze zacząć rege .

Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-03-02 05:19:05

Pica i super, idź na rege, komu jak komu ale sroce się należy
wracaj szybko "z ciepłych krajów" bo wiosna tuz tuż ,no chyba że, z sójkami za morze się wybierasz

No i dobra ...
czyli dla wszystkich "porannych zmęczonych nocą ptaszków"...

ćwiczenia na rozruch z Kwoką Chochołowską
ćwiczymy i nie obiboczymy, pamiętamy o jednej głównej zasadzie
urządzamy polowanie na

ENDORFINKI

wciąż powtarzam: dobra endorfineczka nie jest zła ,więc drogie panie ,bierzemy się za ćwiczonka

CHOCHLIKOWE OBWODY 4 razy po 2 razy, 8 razy raz po raz
* 8 damskich różowych pompeczek w oparciu kanapę (oczywiście )
* 1500 brzuszków - machanko jak ta lala
* 40 squatów nie mylić z quadami
* 3 wymachy nogą w oparciu
* 2 pajacyki

...

i jak drogie panie? czujemy endorfinki? czy bierzemy następny obwodzik??
wiem wiem przemęczanie nie jest dobre, więc koniec na dzisiaj spotykamy się ... następnym razem
a wtedy będę miała dla wytrwałych różową niespodziankę

zapraszam na mój fb(wszystkie zdjęcia na nim są mojego autorstwa i zawsze po retuszu) i podaję nr konta 10 1000 0000 0000 5555 04444





przed wykonywaniem ćw należy skonsultować sie z lekarzem lub farmaceutą


to oczywiście żarty idę se golnąć ocet z olejem
myślałam że rzygnę ale nawet nie



Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-03-02 07:09:14

Kwoka dziękuję za zestawik ćwiczonek z rana, nie wiem jak bym się mogła dobrze obudzić bez nich