SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalanie fatu czy trening na siłowni?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 813

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 119
Hej,
Jako że mamy już za klikanaście min nowy rok postanowiłem sobie, że w Tym roku wezmę się już za siebie na serio, serio.
Mam 19l waże z 68kg przy wzroście 179. Przy takim wzroście powinno się ważyć w okolicy 75kg. Więc na to wychodzi, że mam spory nie dobór mięśni.
Ogólnie budowę mam szczupłą (przy 68kg nie może być inaczej) tylko mam problemy z brzuchem... jest na nim fat... mam uczucie wzdęcia i wcale nie jest to fajne...
Właśnie nie wiem co najpierw ze sobą zrobić. Chce się obowiązkowo zapisać na siłownie. Ale przed tym nie wiem czy nie lepiej było by spalić ten cholerny brzuch... Aby nie bulić za siłkę 1.5mc na bieżnie jak mogę sobie za free pobiegać na dworze...
A może zignorować ten fat i po prostu ćwiczyć na siłowni ? W koncu mięśnie też powodują spalanie tłuszczu...
Nie chce wyglądać jak koks... bardziej zależy mi na wysportowanej sylwetce jak np. pływacy.
Czekam na odp. :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 613
Siemka. Od razu mówię, że sam jestem niedoświadczony, ale jeśli pytasz : siłownia czy bieganie, to odpowiem, że możesz robić to i to. W jedne dni możesz chodzić na siłownie a w inne wykonywać trening interwałowy. Przeczytaj o nim artykuł. http://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html 
Pamiętaj jednak, że chcąc pozbyć się tłuszczu najważniejsza jest DIETA.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1027
"Mam 19l" a sywka przed kompem.. Na silce katuj brzuch, biegaj

Nie maszyna a technika, czyni z ciebie zawodnika.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 333 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3850
co da katowanie brzucha? chyba jedynie przetrenowanie tych partii. Trenuj na siłowni prostym planem np FBW dla początkujących i zbilansuj dobrze dietę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147326
k-99

Wypełnij ankiete w dziale jest łatwa i obowiązkowa i wtedy zaczniemy radzić i otrzymasz niezbedne wskazówki do ruszenia w odpowiednim kierunku .

pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dysproprcje tricepsa

Następny temat

Pomoc z planem FBW

Bialko zestaw