SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalanie tłuszczu czy trening na siłowni?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 957

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

m

Wiek

19

Waga

67

Wzrost

179

Cel treningowy

spalanie tłuszczu i rzeżba

Staż treningowy na siłowni

0

Uprawiane inne sporty

jogging

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

0

Dieta

-

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

-

Zażywane suplementy

-

Ostatnio przerabiany plan

-

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 119
Hej,
Jako że mamy już za klikanaście min nowy rok postanowiłem sobie, że w Tym roku wezmę się już za siebie na serio, serio.
Mam 19l waże z 68kg przy wzroście 179. Przy takim wzroście powinno się ważyć w okolicy 75kg. Więc na to wychodzi, że mam spory nie dobór mięśni.
Ogólnie budowę mam szczupłą (przy 68kg nie może być inaczej) tylko mam problemy z brzuchem... jest na nim fat... mam uczucie wzdęcia i wcale nie jest to fajne...
Właśnie nie wiem co najpierw ze sobą zrobić. Chce się obowiązkowo zapisać na siłownie. Ale przed tym nie wiem czy nie lepiej było by spalić ten cholerny brzuch... Aby nie bulić za siłkę 1.5mc na bieżnie jak mogę sobie za free pobiegać na dworze...
A może zignorować ten fat i po prostu ćwiczyć na siłowni ? W koncu mięśnie też powodują spalanie tłuszczu...
Nie chce wyglądać jak koks... bardziej zależy mi na wysportowanej sylwetce jak np. pływacy.
Czekam na odp. :)
===
Sorry za dubel ale nie nie mogłem zedytować 1 posta :/
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 21399 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141207
Buduj mase, brzuchem się nie przejmuj, nie spalisz tłuszczu tylko z niego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 119
ale nigdzie nie mam nadmiaru tłuszczu Tylko na brzuchu jest...
Wszędzie indziej jest w porządku...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cheć wyrobienia przyzwoitej muskulatury

Następny temat

ABS 2 ;)

sosy