Oto jeden z przykładów. https://www.sfd.pl/art/Fitplota/Blackstone_Labs_zagraża_zdrowiu_i_życiu!-a3263.html
Jeśli szukasz spalaczy sprawdzonych o potwierdzonym działaniu, warto korzystać z często aktualizowanego rankingu. Znajdziesz go pod tym linkiem https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Spalacze_tłuszczu_ranking__najlepszy_spalacz_tłuszczu-a905.html
Pamiętaj, że aby osiągnąć sukces istotny jest ujemny bilans kaloryczny. Jeśli nie wiesz jak sprawdzić swoje zapotrzebowanie na energię, wylicz je szybko używając kalkulator. Znajdziesz go tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Spalacz z pewnością przyspieszy redukcję wagi, jednak warto tez pomyśleć o aktywności fizycznej, która to poprawi jakość Twojej sylwetki, ujędrni ciało i poprawi stan zdrowia. Niemniej ważny jest także odpowiedni udział białka w diecie. W przypadku redukcji, gdzie istotne jest przyspieszenie metabolizmu i regeneracja, warto zadbać o poziom białka nie niższy niż 2g na każdy kilogram masy ciała. Przykładowo, jeśli ważysz 70 kg, warto dostarczać minimum 140g białka dziennie.
Jakie białko wybrać? Najlepiej zerknąć znów w aktualne rankingi. https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_białkowe_ranking__najlepsza_odżywka_białkowa-a907.html
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
- co najlepiej spala tłuszcz ?
- Jesteś początkującym siłaczem ?? zajrzyj tutaj aby dowiedzieć się co i jak łykać !!
- WITAJ W DZIALE SUPLEMENTACJA! PRZECZYTAJ KONIECZNIE!
- Suplementacja podczas redukcji
- SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
- Test Controled Labs - White Flood + Green Magnitude pods. str 34-35
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
Taka podpowiedź, bo regulamin zabrania wklejania linków.
a malo tego ponad polowa spalaczy z USA, nigdy Stanow nie widziala
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]
bardziej bym celowal w inne sodki, jednak zanim cos polecimy warto bys wrzucil podstawowe info

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Waga 97
Wzrost 180
Staż 6lat
Dieta jest
Trenuje narazie boks 3x tydz od soboty wchodzę z siłownia tez,
Poprzednie spalacze scorch, black bombs, redline, cuts

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
Wiesz co jesz i w jakich dawkach. A nie pseudonarkotyki od firm krzak zza oceanu
