Nikt tutaj nie jest perfekcyjny.....
...
Napisał(a)
Fajnie, że wróciłaś - już się zastanawiałam dokąd Cię wywiało.
Trzymaj się dzielnie i walcz dalej, ja tu zaglądam i kibicuję.
Trzymaj się dzielnie i walcz dalej, ja tu zaglądam i kibicuję.
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
...
Napisał(a)
2 kilo tłuszczu w tydzień mówisz???
I nie ćwiczyć????
A co powiesz na to że organizm broniąc się przed cięciami najpierw skonsumuje, radośnie mlaszcząć mięśnie? A ONE SĄ metaboliczną fabryką do przerobu kalorii.
Ma wyglądać szczupło i... jak gąbka????
Dziewczyna dostała wskazówki co ma robić, więc przestań mieszać w głowie herezjami.
EDIT: Czy Ty wiesz jakie to jest forum???
Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-01 21:11:32
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-11-01 21:44:24
I nie ćwiczyć????
A co powiesz na to że organizm broniąc się przed cięciami najpierw skonsumuje, radośnie mlaszcząć mięśnie? A ONE SĄ metaboliczną fabryką do przerobu kalorii.
Ma wyglądać szczupło i... jak gąbka????
Dziewczyna dostała wskazówki co ma robić, więc przestań mieszać w głowie herezjami.
EDIT: Czy Ty wiesz jakie to jest forum???
Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-01 21:11:32
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-11-01 21:44:24
2
...
Napisał(a)
adr_ad
Takie herezje to sobie wypisuj na kafeterii a nie na forum sportowym. Ćwiczyć warto z wielu powodów - zdrowie, kondycja, odstresowanie się, poznanie swojego organizmu itd. itd.
Zatem albo zmień forum, albo nie pisz takich mądrości i zachowaj je dla samej siebie.
Takie herezje to sobie wypisuj na kafeterii a nie na forum sportowym. Ćwiczyć warto z wielu powodów - zdrowie, kondycja, odstresowanie się, poznanie swojego organizmu itd. itd.
Zatem albo zmień forum, albo nie pisz takich mądrości i zachowaj je dla samej siebie.
2
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
dzięki za wsparcie
adr_ad - obecne spadki bardzo mi pasowały i nie doprowadziły do jojo, poza tym, czułam się bardzo dobrze na takiej diecie. Co do kaloryczności - nie wiem czy czytałaś cały wątek, ale 1500 to było dla mnie dużo. Poza tym, nie chcę szybkiego spadku, chcę spadek który pozwoli mi zachować jędrną skórę, a do tego powoli będę budować mięśnie. Jestem świadoma tego jak dużo mam do zrzucenia, ale nie chcę tego robić na hop-siup - już dawno przestałam wierzyć w 2kg na tydzień i będę szczęśliwa jeśli będzie spadać 0,7kg na tydzień 0 bo to jest realna liczba, dlatego zostanę przy tym co mówią doświadczone osoby na tym forum :)
Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-11-01 21:32:58
Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-11-01 21:33:24
adr_ad - obecne spadki bardzo mi pasowały i nie doprowadziły do jojo, poza tym, czułam się bardzo dobrze na takiej diecie. Co do kaloryczności - nie wiem czy czytałaś cały wątek, ale 1500 to było dla mnie dużo. Poza tym, nie chcę szybkiego spadku, chcę spadek który pozwoli mi zachować jędrną skórę, a do tego powoli będę budować mięśnie. Jestem świadoma tego jak dużo mam do zrzucenia, ale nie chcę tego robić na hop-siup - już dawno przestałam wierzyć w 2kg na tydzień i będę szczęśliwa jeśli będzie spadać 0,7kg na tydzień 0 bo to jest realna liczba, dlatego zostanę przy tym co mówią doświadczone osoby na tym forum :)
Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-11-01 21:32:58
Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-11-01 21:33:24
1
...
Napisał(a)
nightskydzięki za wsparcie
adr_ad - obecne spadki bardzo mi pasowały i nie doprowadziły do jojo, poza tym, czułam się bardzo dobrze na takiej diecie. Co do kaloryczności - nie wiem czy czytałaś cały wątek, ale 1500 to było dla mnie dużo. Poza tym, nie chcę szybkiego spadku, chcę spadek który pozwoli mi zachować jędrną skórę, a do tego powoli będę budować mięśnie. Jestem świadoma tego jak dużo mam do zrzucenia, ale nie chcę tego robić na hop-siup - już dawno przestałam wierzyć w 2kg na tydzień i będę szczęśliwa jeśli będzie spadać 0,7kg na tydzień 0 bo to jest realna liczba, dlatego zostanę przy tym co mówią doświadczone osoby na tym forum :)
Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-11-01 21:32:58
Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-11-01 21:33:24
1
...
Napisał(a)
jeszcze w ramach wytłumaczenia co do ilości zajęć ruchowych - tańczę latino różnego rodzaju od ok. 10lat więc jest to dla mnie czysta przyjemność i nie traktuję tego jako "dodatkowe zajęcia ruchowe", co do basenu - ta sama historia, z tym że pływam od 7roku życia i skoro mam możliwość dodania go do treningu (dostałam Multisporta z pracy) to nie widzę powodu dla którego miałabym go nie uwzględnić w planie :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Miska na jutro:
Warzywa: kalafior, ogórek, papryka, sałata
Napoje: woda, herbaty (zielona, czarna), napar malinow, rumianek
Suple: Multiwitamina, wit. D, Omega3
no i jutro siłka, zobaczymy co z tego wyjdzie - trochę nie wiem co z ciężarami, ale spróbuję na tym poziomie co przed przerwą, a jak będzie tragedia, to zmniejszę
Warzywa: kalafior, ogórek, papryka, sałata
Napoje: woda, herbaty (zielona, czarna), napar malinow, rumianek
Suple: Multiwitamina, wit. D, Omega3
no i jutro siłka, zobaczymy co z tego wyjdzie - trochę nie wiem co z ciężarami, ale spróbuję na tym poziomie co przed przerwą, a jak będzie tragedia, to zmniejszę
Poprzedni temat
pierwszy trening siłowy
Następny temat
3 tygodnie redukcji, zero efektów
Polecane artykuły