Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-05-29 10:51:03
...
Napisał(a)
Jakoś nigdy nie miałem fazy na kaloryfer ale teraz to mi sie to nawet podoba :D tylko tyle że jaki to jest kaloryfer.. mierny taki bo wiadomo kiedy ja brzuch ćwiczyłem...na kaloryfer nisko poziom tkanki to raz dwa trzeba mieć też te mięśnie na brzuchu :D hehe będziemy dopiero budować mięśnie z tym że na masie z kaloryferem to różnie bywa haahha
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-05-29 10:51:03
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-05-29 10:51:03
...
Napisał(a)
Ja dzisiaj zamówiłem sobie Redoxa, jestem ciekawy jak mnie wytnie po nim :P
...
Napisał(a)
FearsomeJa dzisiaj zamówiłem sobie Redoxa, jestem ciekawy jak mnie wytnie po nim :P
Ja bym zamówił ale narazie czekam na miesiąc rate zapłacić na tele.. jakaś robote musze ogarnąć bo kiepsko heh :( jeszcze przez te wirusy.. to tym bardziej ciężko teraz...
Chociaż teoretycznie niedziela pokaże co i jak bo być może i tak wskoczę blisko 0 kalorycznemu siły coraz mniej ale tluszczu też... to redox dopiero później by wleciał w razie czego jakbym znów uciął zobaczymy.. :D
...
Napisał(a)
Fearsomeredox fajny .fajnie grzeje , dobrze hamuje łaknienie .ale jednak dieta to podstawaJa dzisiaj zamówiłem sobie Redoxa, jestem ciekawy jak mnie wytnie po nim :P
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
monkey22Fearsomeredox fajny .fajnie grzeje , dobrze hamuje łaknienie .ale jednak dieta to podstawaJa dzisiaj zamówiłem sobie Redoxa, jestem ciekawy jak mnie wytnie po nim :P
Deficyt energetyczny z odpowiednią michą i solidny siłowy, natomiast aero traktuje mniej poważnie i raz jest 3x w tyg po 30min a innym razem rower, konkretny leśny teren i 40-60 km.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Myślę, że około 14 procent. 10-12 procent to już wartość bardzo niska, gdzie widać dobrze mięśnie brzucha, waskularyzację i brak oponki na jego dole. Zejście do 12 procent nie powinno stanowić jakiegoś wielkiego problemu. Niżej już może być ciężko.
Niestety trzeba się liczyć z tym, że im więcej biegamy, tym bardziej będziemy to odczuwać pryz ciężkich treningach nóg. Również odczuwam różnego rodzaju bolesność, szczególnie w okolicy bioder, czy przyczepów pachwin. Duże znaczenie ma tutaj regeneracja, czyli sen, rolowanie, rozciąganie, wizyty u fizjoterapeuty.
Niestety trzeba się liczyć z tym, że im więcej biegamy, tym bardziej będziemy to odczuwać pryz ciężkich treningach nóg. Również odczuwam różnego rodzaju bolesność, szczególnie w okolicy bioder, czy przyczepów pachwin. Duże znaczenie ma tutaj regeneracja, czyli sen, rolowanie, rozciąganie, wizyty u fizjoterapeuty.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Czyli tak jak myślałem grubo nadal.. :( trzeba ciągnąć pewno jeszcze z miesiąć redu eh xd Wlaśnie apropo nóg.. wlaśnie je czuję oj chyba nie wyrabiają już z regeneracją :( dzisiaj odpuszczam cardio... czuję te nogi jakies ponaciągane etc jutro pomiary!!! bedzie czarno na białym.
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-05-30 14:56:24
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-05-30 14:56:24
...
Napisał(a)
Tobie jeszcze miesiąc został, a mi dwa, ale kawał dobrej roboty odwalasz. Początek lipca - będzie sztos forma :P
1
Poprzedni temat
TŁUSZCZ ZABIJA MIĘŚNIE ?-WAŻNE PYTANIE
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68
Następny temat
Jak podnosić BTW,
Polecane artykuły