Pytania dotyczące konkursu w dziale TDP .

i co już masz tak zayebiste podobojczykowe, że ich nie ćwiczysz?
priorytet na górę klatki (jej masę) jest w zasadzie przez kilka ładnych lat...a nie na 2 miesiace

Ja zamieniłem wyciskanie na płaskiej na dipsy klatkowe. I nie żałuje tego ;(

Ja tam płaską traktuję jako rozgrzewkę raczej... Najbardziej skupiam się na ćwiczeniach rozciągających... w sumie sam szukam jakiegoś środka, a że trenuję na razie zbyt krótko to jeszcze go nie znalazłem

Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-10 22:52:18

ćwiczenia rozciągające rewelacyjnie kształtują piersiowe, zaś wyciskowe ćwiczenia pogrubiają klatkę i jedne i drugie są super ważne:)

dobra Pany, bo do jutra będzie 100 stron :D

A co to pogadać nie można ?

dobra, gadajcie, ja popatrzę :)

tez czytam juz od dluzszego czasu i nawet osibe humor poprawilem ^^

ja bym chciał z Antosiem pogadać jeszcze o klatce to w jakim temacie mogę ?

tu albo na PW