Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Push,Pull,Legs

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 303

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 41
Szukam planu treningowego Push/Pull/Legs, jest ktoś wstanie ułożyć mi taki plan?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3485 Napisanych postów 2042 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17927
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2402 Napisanych postów 5805 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 106431
Kekse
Szukam planu treningowego Push/Pull/Legs, jest ktoś wstanie ułożyć mi taki plan?


Daj coś od siebie i poczytaj,ułóż wrzuć a napewno ktoś Pomorze skorygować i zasugerować zmiany.

A jeśli nie potrafisz albo nie masz czasu to zglosc8sie do kogoś ogarniętego i za jakąś nie duża sumę pewnie ogarnię to za Ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Na forum to możemy Ci coś podpowiedzieć, wprowadzić poprawki jeśli tego plan wymaga, ale najpierw coś musisz dać od siebie, ankieta działu zarys treningu i wtedy będziemy działać

A tak to nie problem jest wrzucić jakiś plan, a może Ty jakiegoś ćwiczenia nie lubisz, trenujesz w domu z podstawowym sprzętem i nie będziesz w stanie wykonać ćwiczeń które zaproponujemy


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-27 10:54:57

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening split - ocena

Następny temat

Push Pull Legs: plan i problemy z nim

Spalanie
Polecane artykuły