SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Przysiady

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 529

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 19 lat Na forum 193 dni Przeczytanych tematów 968
Czy trening przysiadów jest odpowiedni na uda?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2855 Napisanych postów 39849 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 315688
Witaj,
tak przysiady to jedno z najlepszych ćwiczeń na nogi. A angażuje praktycznie całe ciało

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7632 Napisanych postów 107008 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1245325
Jako jedne z ćwiczeń tak będzie odpowiednie, warto też dodać inne angarzujace inne rejony jak np mc na prostych ( tył uda )
2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6217 Napisanych postów 141073 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1040671
jak najbardziej tak, tylko wazne jest aby od samego poczatku byly wykonywane prawidlowo tehcnicznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2955 Napisanych postów 49564 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 638574
Jak masz jakieś wątpliwości jakie mięśnie są angażowane w danym ćwiczeniu to zerknij sobie tutaj
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3231 Napisanych postów 41888 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 322855
Takie pytanie w dziale dla zaawansowanych ?

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 19 lat Na forum 193 dni Przeczytanych tematów 968
dzięki
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia w domu