Adipkk
CZY ten plan będzie dobry ? Niestety posiadam same hantle po 10g jedna regulowane.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
244
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35317
Napisanych postów
27046
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
286754
Ankieta działu bo nic o tobie nie wiadomo . Na plecy wolałbym dać wiosła w opadzie tylko zmieniać chwyt , na nogi w jeden dzień dałbym MCNPN lub dzień dobry lub zbieranie grzybków , na klatkę pompki zamiast rozpiętek
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-10-02 06:01:36
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-10-02 06:01:36
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17811
Napisanych postów
133426
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467203
z tym cieżarem nie poszalejesz, musisz się zastanowić nad zwiększeniem sprzętu w domu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7018
Napisanych postów
63195
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787070
Jak byś dał więcej informacji o sobie to łatwiej by było się odnieść do tego co wrzuciłeś.
Ale patrząc na plan treningowy jest on poprawny bo szczerze mówić nie zrobisz sobie krzywdy z obciążeniem jakie posiadasz aktualnie bo 10kg do ręki to jakiś czas możesz poćwiczyć, coś później pokombinować i poskładać do kupy obciążenie z dwóch hantli, ale generalnie musisz się zainteresować dokupieniem obciążenia bo to, które posiadasz niestety nie starczy Ci na zbyt długo.Ale na rozruch plan będzie w porządku.
Ale patrząc na plan treningowy jest on poprawny bo szczerze mówić nie zrobisz sobie krzywdy z obciążeniem jakie posiadasz aktualnie bo 10kg do ręki to jakiś czas możesz poćwiczyć, coś później pokombinować i poskładać do kupy obciążenie z dwóch hantli, ale generalnie musisz się zainteresować dokupieniem obciążenia bo to, które posiadasz niestety nie starczy Ci na zbyt długo.Ale na rozruch plan będzie w porządku.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
