Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6514
Napisanych postów
62307
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777707
Jeśli jesteś świadomy tego, że zmieniasz ćwiczenie to możesz, sam przez pewien okres robiłem press później push press a kończyłem na push jerk w jednej długiej serii ale to musi być przemyślana zmiana.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6514
Napisanych postów
62307
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777707
OTTO
Chodzi mi o to że z czasem się wyrobię, mięśnie nabiorą siły zrobię całą serię wyciskając.
Ja bym mimo wszystko ćwiczenia nie zmieniał tylko pozostał przy jednym konkretnym ćwiczeniu jeśli się w nim progres kończy to wówczas przejść na push press.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!