PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNo i zrób ze 4 solidne posiłki - rano np bt, czyli jajka z boczkiem, albo bez boczku
Potem ze 2 takie same "obiady" czyli ryż/kasza/ziemniaki plus mieso/ryba plus warzywa
No i na kolację, co tam chcesz rybkę jakąś czy trzeci obiad
Wywal wafle, masło orzechowe i daj normalne żródła tłuszczu - mięso - nie kurzy cycek
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-26 21:44:10
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-24 13:01:43
Moderator działu Odżywianie
Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 75
Wzrost : 179
Obwód klatki : 97
Obwód ramienia : 33
Obwód talii : 85
Obwód uda : 58
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-18%
Aktywność w ciągu dnia : nie pracuje ale staram sie nie siedzieć w domu, biegam parę razy w tygodniu często ćwiczę
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5 w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT
Odżywianie : mogę sobie odmówić wszystkiego co niezdrowe na rzecz diety
Cel : masa rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : nie posiadam
Stan zdrowia : bez zastrzeżeń
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : carbonox, whey protein, omega 3 SE vitamin multiple sport
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wszelkie
Stosowane wcześniej diety : -
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Jak w którym dziale, tutaj masz temat to dajesz tu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.