O ile ćwiczenia siłowe przedłużają życie?

Faku, nie kasuj. Ja słyszałem, że 2,5 roku. A wy?

cxsvz wyslalem ci maila - czytales ?

Czytałem, dlatego założyłem nowy post.

ja mysle ze jeszcze skracaja to zycie:D

tak jak napisalem wczesniej- aktywnosc fizyczna prowadzona w spokojnym rytmie- nie wyczynowym- gdzie tudziez stykamy sie z maxymalnymi ceizarami,
czy tez z ciagla zmiana syllwetki [masa/rzezba] pomijajac suplementy/ Saa /
jest dobra- lekki trening nie onzacza znowu gorszy, wytwarzana jest masa hormonow w wikeszym stopniu,
niektore poniekad dzialaja "ok" inne "a fee",

ponadto uprawiajac sporty - tu:cw.silowe staramy sie jesc zdrowiej- nie mowie tu o konkretnej dietce masowej -super masowej z nadmiarem kcal i skladnikow odzywczych, ale poprstu jedząc wiecej i zdrowszych rzeczy.
co za tym idzie jedzac wiecej- oraz rzeczy mniej przetworzonych zapodajemy wiecej witamin-
takie to ot małe ku.pki ani nie dają energii/ ani masy a bez niech nie da sie funkcjonowac- poprawiaja procecy oddychania, wyglad skory, sklad np krwi i t p. zalet mają multum.

inna kwestia jest fakt ze jedzac suplementy [np kreatyne] oczekujac dobrych efektow rzeygnujemy z zabaw-> alkoholu/ używek - co wychodzi nam tylko na zdrowie

reasumując: Najsamprzód[fajne słowo]powiedzialbym ze TAK cwiczenia silowe przedluzaja zycie- jednak masa dodatkow - moze je skrocic

Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-07-06 07:40:01

12 lat czytałem w dwoch zrodlach ze tyle.pzdr.

Raczej skracają niż wydłużają Po pierwsze większość uprawiających sporty siłowe koksuje. Po drugie te ciągłe spadki wagi (mowa o kulturystach- masa i rzeźba) nie są zdrowe dla orgamiznu. Po trzecie dieta wysokokaloryczna skraca życie, zamiast je wydłużać- tylko dieta niskokaloryczna jest w stanie wydłużyć okres życia.

Nie mam na myśli zabawy z suplementami ani dietami masowymi a już tym bardziej z koksami. Chodzi mi o kulturystykę rekreacyjną.

a skąd masz takie dokładne dane? Z "Pani Domu"?

mi zabawa w silownie skruci zycie o jakies 20 lat kazdy wie czemu