SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Niski puls a metabolizm

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 21356

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49616 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Trzy tygodnie już próbuje bezskutecznie zrzucić trzy kilogramy, ktore nieopacznie mi przybyły przez ostatni rok spędzony w Anglii (angielskie żarcie to przekleństwo). Stosuję lekką, letnia dietę i codzienną dawkę ruchu na świeżym powietrzu. I nic. Doszłam do wniosku, że muszę miec niski metabolizm i cięzko spalam tłuszcze. Czy ma z tym jakis zwiazek fakt, że mam bardzo niskie tętno 47 spoczynkowe, przy równie zaniżonym ciśnieniu 99/59 ? Czy to moja osobliwość czy też jakaś nieprawidłowość?

Troce danych o mnie: waga ciała 57kg przy 165cm; od lat aktywny tryb życia - bieganie, rower, pływanie, Lażenie po górach, rózne domowe ćwiczonka ; dieta zdrowa-wegetariańska od paru lat, poza chromem od tygodnia, żadnych suplementów nie stosuję. A może powinnam?
Dzieki za jakiekolwiek info i porady:)
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30094
Jesli masz bradykardie (nieskie tętno) to mozesz podczas cwiczen nie dochodzic do odpowiednio wysokiego - nie napisalas ile masz lat, ale mysle ze miedzy 20-30 Tak wiec twoje tętno podczas cwiczen powinno byc na poziomie 130-150 uderzen na minute - sprawdz podczas cwiczen, czy osiągasz taki prog.

Niski puls spoczynkowy, jak piszesz, nie ma wplywu na poziom metabolizmu - bo i jak?
Ale - tempo przemiany materii ma wplyw na tętno!! Ale to juz musiałabyś być naprawde wygłodzona - a moze tu tkwi problem? Mozesz napisac jaka jest twoja dzienna podaż kaloryczna?Ile jesz bialka/tluszczy/weglowodanów?
Ile jesz posilkow dziennie?
Może to wgetarianizm? Zastanów sie nad tym.
Czy uzupelniasz niedobory witaminy B12?

Moja rada - nie wiem czy juz to zrobiłaś, ale szybko udaj sie dobrego lekarza - a nawet dwóch
Takie cisnienie nie jest normalne, moze masz jakąś wade mięśnia sercowego? Powinnaś to sprawdzić.
Musisz wiedziec ze jesli bradykadria jest wywolana intensywnymi treningami, to dobrze - w przerosnietym, wydolnym miesniu sercowym zwieksza sie jego objetosc wyrzutowa - to prowadzi do zwolnienia akcji serca. Z tego wynika ze bradykardia jest bardzo ekonomiczna :P

Niskie cisnienie rowniez moze byc związane ze zła dietą i niską podaża kaloryczną - szczegolnie z niedoczynnoscia tarczycy (ktorej to hormony mają wplyw na tempo przemiany materii)

W każdym razie, w tej chwili moge tylko przypuszczac co jest przyczyną twoich dolegliwości - udaj sie do lekarza rodzinnego, niech skieruje cie do kardiologa, ewentualnie do endokrynologa (jesli mam racje i to bedzie tarczyca)



Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
"Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach
Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach"
http://pumpingiron.w.interia.pl

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Z takim ciśnieniem często spotykam się u osób z funkcjonalną niedoczynością tarczycy. Poziom hormonów tarczycowych jest jeszcze w normie (i lekarze z reguły spławiają delikwenta), ale nie wystarcza to dla danej osoby. Typowe objawy to częste napady senności, uczucie chłodu itp. 'przyjemności', no i oczywiście podatność na odkładanie tłuszczu. W takich sytuacjach pomaga mój tradycyjny mix: Kelp+miłorząb japoński+wit.E. Kawa jest też potrzebna, szczególnie rano na czczo (choć generalnie nie jest to najlepsze dla żołądka ). No i odżywianie - podniesieniu metabolizmu sprzyja jedzenie większej ilości małych posiłków (raczej przekąsek) w ciągu dnia, składających się z rzeczy ciężkostrawnych, więc głównie niestety mięsa , ale też np. jajka na twardo, ryby, a z roślinek głównie warzywa o niskim indeksie glikemicznym - jak najwięcej zielonych liściastych, a mało owoców. Wzrasta wtedy zapotrzebowanie energetyczne na spalanie tego wszystkiego - czyli metabolizm .

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30094
wiesz jogger, ja tam nie chcialem proponowac tej kawy... ale skoro ty to polecasz
nie ma to jak naturalne środki na podniesienie ciśnienia...
choc mysle ze w tym wypadku bardziej chodzi Ci o wplyw kawy na wydzielanie T3/T4 (kopenhaska?) ?

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
"Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach
Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach"
http://pumpingiron.w.interia.pl


Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-08-02 19:02:02

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Dokładnie tak ciśnienie jest tu tylko symptomem.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49616 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
DZIĘKI ZA CENNE RADY, CHOĆ TROCHĘ MNIE ZANIEPOKOIŁY.
COŚ Z TĄ TARCZYCĄ JUŻ WCZEŚNIEJ CHODZIŁO MI PO GŁOWIE.
CÓŻ, PO WEEKENDZIE ODWIEDZE RODZINNEGO I ZOBACZE CO Z TEGO WYNIKNIE.

MOŻE TO I ODŻYWIANIE - ZA DUŻO WCINAM OWOCÓW,KTÓRE UWIELBIAM, A ZA MAŁO LIŚCIASTYCH. UUUUU JAK JA NIE LUBIĘ PROBLEMÓW ZE ZDROWIEM.....
SERDECZNE DZIĘKI RAZ JESZCZE. NARA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79160
dla joggera kawa to podstawa wszedzie ja wstawi kazdemu poleci
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-08-02 20:40:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Taaaaa... zostałem neofitą kawy po latach abstynencji a tacy świeżo nawróceni są najgorsi

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4108 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24162
ja to juz kawy nie pijam a efke zazywam A tak na serio to moja mamuska mial podobny problem z cisnieniem, Okazalo sie pozniej jak poszlo do kardiologa ze ma problem z zastawka. Ale ja pocieli itd, przy okazji watrobe zrobili i teraz jest w porzadku

Zakochany w usmiechu Smoczka
------------------------------
<:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

Klub Kulturystyczny "Hermes"
ul. Skargi 8
05-822 Milanowek
>->Zapraszamy<-<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79160
neofita - hehe - fajne slowo - podeliberujemy na tem temat ?

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4108 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24162
W slowniku jezykow obcych raczej go nie bedzie

Zakochany w usmiechu Smoczka
------------------------------
<:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

Klub Kulturystyczny "Hermes"
ul. Skargi 8
05-822 Milanowek
>->Zapraszamy<-<

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Apetyt

Następny temat

co sadzicie o tym treningu? proszę o wypowiedzenie się...

nutlove nowy