SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa a kondycja

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4448

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188
Mam takie pytanko.Ćwicze na mase i siłe ale podczas wakacji chciałbym poprawić kondycje poprzez bieganie,rower i basen,ale nie wiem czy można to ze sobą łączyć.Nie mam zawiele tłuszczu dlatego obawiam się czy poprzez np.bieganie nie utrace cennej masy mięśniowej.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 321 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12731
jak biegasz zawsze tracisz miesnie. ale chyba lepiej miec kondycje niz sapac jak lokomotywa? troche aerobow Ci nie zaszkodzi.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33055
jak biegasz zawsze tracisz miesnie DZiwne stwierdzenie skad je wziąłes ?? Bo ja sie znim nie zgodze. i chyba nie tylko ja...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78561
Gdyby tak miało być jak mówi mateusz to sprinterzy byliby kościotrupami

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188
A dajmy na to że będe biegał tylko w Poniedziałek bo wtedy mam w planie treningowym nogi.Załużmy 45 min treningu siłowego i 15 min biegania a po takim treningu odrazu 50g gainera.Co wy na to ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 791 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10498
Aeroby w osobny dzień, max 30 min. Nie po treningu ani nie rano. Jak musisz w dzień treningu siłowego to wieczorem.

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2336 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11009
cebula szczerze mowiac to te 15min biegu w poniedzialek niepodniesie ci zbytnio kondycji a bieganie i masa nieidzie z soba w parze!!tak jak pisze el nino mosialbys podjac trening sprinterski na krotkich dystansach wtedy masa miesniowa jest tam najbardziej potrzebna i kondycje bys se wyrobil

>>SAPSP<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6447
jak jestes chudy i robisz mase to zapomnij o kondycji, jak to mawial szwarc: 'lepiej isc niz biec, lepiej stac niz isc, lepiej siedziec niz stac, lepiej lezec niz siedziec' itd

sSc gosu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42589
przykładem moze byc Moris Green znakomity sprinter a wyglada ładnie

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 321 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12731
Sprint zdaje sie trwa kolo 9 sekund. Co to ma wspolnego z aerobami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21699
nie patrzcie na spronterow bo oni przez lata formowali swoje sylwetki. do tego genetyka, odpowiedni program treningowy, sztab lekarzy i trenerow. jak chcesz byc sprinterem to zrezygnuj z kulturystyki.

musisz sie zdecydowac co jest teraz twoim priorytetem. masa czy kondycja? bo zeby wyrobic kondycje to musialbys biegac conjamniej 3-4 razy w tygodniu i to w dosc dlugim czasie a to na masie juz nie ma sensu.

Student Turystyki i Rekreacji

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zaczynam trening...

Następny temat

Co lepsze

nutloveb