...
Napisał(a)
Mam takie pytanko.Ćwicze na mase i siłe ale podczas wakacji chciałbym poprawić kondycje poprzez bieganie,rower i basen,ale nie wiem czy można to ze sobą łączyć.Nie mam zawiele tłuszczu dlatego obawiam się czy poprzez np.bieganie nie utrace cennej masy mięśniowej.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak biegasz zawsze tracisz miesnie. ale chyba lepiej miec kondycje niz sapac jak lokomotywa? troche aerobow Ci nie zaszkodzi.
1
...
Napisał(a)
jak biegasz zawsze tracisz miesnie DZiwne stwierdzenie skad je wziąłes ?? Bo ja sie znim nie zgodze. i chyba nie tylko ja...
...
Napisał(a)
Gdyby tak miało być jak mówi mateusz to sprinterzy byliby kościotrupami
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
A dajmy na to że będe biegał tylko w Poniedziałek bo wtedy mam w planie treningowym nogi.Załużmy 45 min treningu siłowego i 15 min biegania a po takim treningu odrazu 50g gainera.Co wy na to ???
...
Napisał(a)
Aeroby w osobny dzień, max 30 min. Nie po treningu ani nie rano. Jak musisz w dzień treningu siłowego to wieczorem.
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
cebula szczerze mowiac to te 15min biegu w poniedzialek niepodniesie ci zbytnio kondycji a bieganie i masa nieidzie z soba w parze!!tak jak pisze el nino mosialbys podjac trening sprinterski na krotkich dystansach wtedy masa miesniowa jest tam najbardziej potrzebna i kondycje bys se wyrobil
>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
jak jestes chudy i robisz mase to zapomnij o kondycji, jak to mawial szwarc: 'lepiej isc niz biec, lepiej stac niz isc, lepiej siedziec niz stac, lepiej lezec niz siedziec' itd
sSc gosu
...
Napisał(a)
przykładem moze byc Moris Green znakomity sprinter a wyglada ładnie
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
nie patrzcie na spronterow bo oni przez lata formowali swoje sylwetki. do tego genetyka, odpowiedni program treningowy, sztab lekarzy i trenerow. jak chcesz byc sprinterem to zrezygnuj z kulturystyki.
musisz sie zdecydowac co jest teraz twoim priorytetem. masa czy kondycja? bo zeby wyrobic kondycje to musialbys biegac conjamniej 3-4 razy w tygodniu i to w dosc dlugim czasie a to na masie juz nie ma sensu.
musisz sie zdecydowac co jest teraz twoim priorytetem. masa czy kondycja? bo zeby wyrobic kondycje to musialbys biegac conjamniej 3-4 razy w tygodniu i to w dosc dlugim czasie a to na masie juz nie ma sensu.
Student Turystyki i Rekreacji
Polecane artykuły