...
Napisał(a)
mam pytanko, chcialbym poprawic sobie kondycje nie tracac na masie, slyszalem ze najlepsze jest bieganie, ale przy nim masa spada (tj. nie wskazane na mase) wiec jaki powinienem cwiczenia wykonywac??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mi np. po tym jak zacząłem trenować (ogólnie tak, później na mase) to kondycja wzrosła. Poprostu organizm zwiększa wydolność. Nie wiem do jakiego stopnia, ale w klasowych biegach "podskoczyłem" w randze
Ty natomiast mógłbyś biegać, ale musisz to uwzględnić w swojej diecie No i też tak hardcorowo znowu nie biegaj
Ty natomiast mógłbyś biegać, ale musisz to uwzględnić w swojej diecie No i też tak hardcorowo znowu nie biegaj
ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat270207/ przeczytaj ten post
Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/
...
Napisał(a)
wegle przed i wegle po
jak masz kase to bcaa przed/po lub jakiś gainer, białko+carbo po reningu. Nie bierz białka przed bieganiem bo bedziesz cierpiał najwyżej bcaa gluta aminy a najlepiej to ofc zbilansowany posiłem
jak masz kase to bcaa przed/po lub jakiś gainer, białko+carbo po reningu. Nie bierz białka przed bieganiem bo bedziesz cierpiał najwyżej bcaa gluta aminy a najlepiej to ofc zbilansowany posiłem
Poprzedni temat
ACT a mozliwosci czasowe ...
Następny temat
szybkie spalanie tłuszczu-podajcie dobry trenig?????????
Polecane artykuły