Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W sumie to nie ma czego komentować...
Na razie co Ci mogę podpowiedzieć, to napisz porządnie jaki masz cel i czemu ta dieta służy i napisz dokładnie ile tego ryżu, kurczaka, surówki, etc...
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
JA bym od nowa ułożył diete na podstawie rzuconego wyrzej postu...
i podał watrości danych posiłków i bilans kaloryczny, bo to ze napiszesz ze jesz miske surówki itp to nei ma sensu...
To jest dieta redukcyjna więc bilans musi być ujemny pamietaj o tym przy wyliczaniu.