Krakowski Wycisk 6 – Wielokrotne Wyciskanie Sztangi – Kraków 05.11.2016 r.

Serdecznie zapraszamy do Krakowa 5 listopada na 6-tą edycję zawodów w wielokrotnym wyciskaniu sztangi o ciężarze równym połowie masy ciała wyciskającego. Kategorie są dwie : kobiety i mężczyźni , a na uczestników czekają cenne nagrody (oprócz nagród dla zawodników miejsc 1-3 w obydwu kategoriach , będą nagrody dla KAŻDEGO uczestnika oraz CENNE nagrody losowane z pośród WSZYSTKICH startujących !!! ) Zawody odbędą się w klubie Fitness Academy (koło „tandety”), Ul. Powstańców Wielkopolskich 18 b. Początek zapisów i ważenie przewidziane jest w godz. 12:00 do 14. Startujemy razem (kobiety i mężczyźni od najlżejszej wagi według wzrastającego ciężaru na sztandze. To są ramowe informacje które będziemy uzupełniać na bieżąco. Zapraszamy wszystkich którzy lubią dobrą zabawę i sportową rywalizację !





Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-09-26 14:05:55

Zapraszamy wszystkich a przede wszystkim Tych co nie mogli brać udziału w II Mistrzostwach Polski. W Krakowie są mega zawody z licznymi nagrodami.

Plakacik...

piszę właśnie regulamin , zawody będą przeprowadzane wg zasad jakie wyklarowały się na tyskich MP , czyli akcentowane ruchy , chciałbym to jednak jasno opisac w regulaminie żeby nie było niedomówień , czy taki zapis jest wg was ok ?

Poprawne powtórzenie to dotkniecie sztangą kl. piersiowej i pełny widoczny dla sędziego zaakcentowany wyprost ramion w stawach łokciowych. (nie będą zaliczene szybkie „pompowane” powtórzenia, sędzia po pełnym wyproście podaje nr powtórzenia i w razie potrzeby nakazuje zawodnikowi zwolnic tempo)

Powinno być ok, trzeba wprowadzać akcent i nie będzie niedomówień.

akcent musi być to sie sprawdziło na mistrzostwach , chodziło mi tylko o takie zapisanie tego w regulaminie zeby potem nie bylo glupich pytan co to wlasciwie jest ten akcent

MOŻNA DOŁĄCZYĆ DO PIERWSZEGO POSTA

Regulamin Zawodów w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi „Krakowski Wycisk”

1. Cel

Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego,
Propagowanie sportowego trybu życia

2. Termin Zawodów

2016-11-05

harmonogram minutowy

12:00 – 13:45 zapisy i ważenie
14 oficjalne otwarcie zawodów i powitanie zawodników
14:15 odprawa techniczna
14:30 start zawodów
18:00 zakończenie zawodów, dekoracja zawodników
Harmonogram minutowy może ulec zmianie ze względu na ilość startujących

3. Miejsce Zawodów

Fitness Academy King Square
ul. Powstańców Wielkopolskich 18 B
30-553 Kraków

4. Organizator imprezy:

Sieć sklepów z suplementami diety mocnysklep.pl

5. Warunki uczestnictwa:

W zawodach mogą brać udział mężczyźni i kobiety, którzy zgłoszą się w dniu zawodów w i wypełnią kartę rejestracyjną lub zrobią to wcześniej w miejscach ogłoszonych przez organizatora.
Uczestnicy zawodów muszą spełniać następujące warunki:
Ukończony 16 rok życia w dniu zawodów .
Zawodnicy niepełnoletni startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów,
Zgłoszenie zawodnika jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zawodach i wzięciem odpowiedzialności za swoją osobę oraz akceptacją regulaminu zawodów.
Zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki lub rękawice z owijkami na nadgarstki (startujemy w krótkich koszulkach które odsłaniają staw łokciowy)

6. Kategorie oraz zasady zaliczenia konkurencji:

Zawody zostaną przeprowadzone w Kategorii Mężczyźni OPEN oraz Kobiety OPEN, bez podziału na kategorie wiekowe i wagowe.
Zawody będą składać się z konkurencji wielokrotnego wyciskania sztangi ważącej połowę masy startującego zawodnika leżąc według następujących zasad:
Uczestnicy będą startować w kolejności od najlżejszego do najcięższego.
Obciążenie będzie dobierane wg tabelki ciężarów wyciskania wielokrotnego w załączniku
Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej
Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną
Zawodnik zaczyna wyciskanie na komendę START
Poprawne powtórzenie to dotkniecie sztangą kl. piersiowej i pełny widoczny dla sędziego zaakcentowany wyprost ramion w stawach łokciowych. (nie będą zaliczane szybkie „pompowane” powtórzenia, sędzia po pełnym wyproście podaje nr powtórzenia i w razie potrzeby nakazuje zawodnikowi zwolnic tempo)
Dopuszczone jest mostkowanie, ale bez odrywania pośladków
Zawodnik kończy próbę gdy zabraknie siły i poprawnej techniki (nastąpi oderwanie pośladków od ławki lub stóp od podłoża) lub skończy się czas (limit czasowy próby wynosi 5minut)
Dopuszczone jest odpoczywanie w trakcie próby ale tylko w pozycji końcowej tzn. w pełni wyprostowanych ramionach
Podczas próby sędzia liczy na głos powtórzenia, a po zakończeniu podaje ostateczny wynik uwzględniający niezaliczone powtórzenia

7. Klasyfikacja

Uczestnicy będą Klasyfikowani na następujących zasadach:
Zwycięzcą zostanie osoba posiadająca największą liczbę zaliczonych powtórzeń
W przypadku uzyskania takiej samej liczby powtórzeń wyższe miejsce uzyskuje osoba wyciskająca większy ciężar
W przypadku uzyskania takiej samej liczby powtórzeń przy takim samym ciężarze wyższe miejsce uzyskuje osoba o niższej wadze ciała

8. Nagrody :

Nagrody z ogólnej puli nagród będą podzielone pomiędzy 3 pierwsze miejsca w każdej z kategorii a także pomiędzy losowo wybrane osoby spośród wszystkich startujących.
Taki system podziału nagród ma na celu popularyzację dyscypliny wśród amatorów wyciskania, gwarantując szanse na nagrody nie tylko dla faworytów lecz dla każdego startującego.

9. Komisja sędziowska :

Komisję sędziowską i obsługę techniczną powołuje organizator.
Komisja składa się z dwóch sędziów: jeden liczy powtórzenia, drugi odmierza czas.

10. Postanowienia końcowe:

Wszystkie sprawy sporne rozstrzyga sędzia główny i organizator,
Organizator nie ponosi odpowiedzialności za mogące się wydarzyć, w trakcie zawodów i transportu, ewentualne wypadki bądź kradzieże nie z winy organizatora,
Wszyscy uczestnicy biorący udział startują na własną odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatora w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy,
Wszyscy zawodnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu potwierdzając podpisem,
Organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy pozostawione w szatni,
Zaakceptowanie regulaminu upoważnia do udziału w zawodach
Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany daty i miejsca rozgrywania zawodów
Organizator zastrzega sobie możliwość wprowadzenia zmian w regulaminie zawodów



Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-09-27 23:57:04

Ok, wrzuciłem.

Regulamin jest trzeba pomyśleć o starcie na zakończenie sezonu:)

wycwiel zapraszam w imieniu organizatora, podniesiesz poziom zawodów.

W takim razie też spróbuje powalczyć ze "smokiem wawelskim"



Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-09-27 23:31:00