Krac ...

E tam,dobry fotograf
Kasia a Ty lubisz,zabawy grupowe
Marcin,Ciebie już dawno zdemaskowałem więc takie tłumaczenie,nie znajdzie tu pokrycia w prawdzie,powinieneś bić się w pierś i powziąć mocne postanowienie poprawy
Edit:Dziękuje za miłe słowo wszystkim.

wow świetna forma, gdzie ta siłka ?

Kukuś azymutem na południową północ,przemierzając górzyste i niebezpieczne tereny Klewek(tam gdzie Lepper i Talibowie majstrowali broń nuklearną u Mańka w stodole) hop siup przez miedzę i jesteś w moim klubie

No teraz w całości,chciałem się pochwalić sztangielkami
Edit: Body,wcześniejsze proszę do kasacji.

Swietna forma !

W odpowiedzi na gro pytań(zwłaszcza tej młodszej części naszej społeczności) odnośnie mojego treningu brzucha,jak też obiecałem więc i słowo ciałem się stało Jak ukazuje filmik,jest to proste ćwiczenie(lekko przeze mnie zmodyfikowane) a zarazem bardzo skuteczne,bo angażuje do pracy mięsień prosty i skośny brzucha. Istota problemu leży,nie w kombinowaniu z wszelakimi maszynami,schematycznymi rozpiskami,tylko w intensywności i dokładnej technice! Powodzenia młodzieży
http://www.youtube.com/v/dLQ2i6AP9ts&hl=pl&fs=1&"></param><param 

Super Forma !
Sogacz leci

Ja jak na razie mam 14 lat (prawie 15).
Ale nie narzekam .

Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-11-07 13:45:47

Jak się kręgosłup trzyma po takim treningu na brzuch?

Przy tej technice,na żadne bóle nie narzekam. Inaczej się sprawy mają,gdy ktoś wali tym kręgosłupem o podłoże a takich nie brakuje

Z tym kręgosłupem nie przesadzajcie, tutaj jest obciazony w znikomym stopniu do tego co dzieje podczas przysiadów czy chociażby wyciskania na barki o martwym juz nie wspominając.
A wracając do tematu do jak to u was mówią forma pikna