Szacuny
0
Napisanych postów
1855
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13362
Ooo :D już po treningu
-martwy ciąg 3/5 25 kg
-przysiady ze sztangą na barkach 3/15 25kg
-wyciskanie sztangi 3/5 40kg
-wyciskanie sztangi sprzed głwoy 3/15 25 kg
-uginanie ramion ze sztangą 3/5 25 kg
-wyciskanie francuskie sztangielkami 3/15 12 kg
Ogólnie jestem zadowolony z treningu ;)
mc i przysiady poszły gładko
klatka i barki też dosyć choć były niewielkie problemy(głównie ze sztangą musiałem
sam sobie poddać xD)
bicek również poleciał dość gładko
najciężej miał tricek xD przeważnie wyciskałem cieżar 2 razy mniejszy xD było ciężko
Szacuny
0
Napisanych postów
1855
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13362
No dziś po obiadku bedzie aeroo :D jako że dzień wolny spędze nad nim troche więcej czasu ;p wieczorkiem postaram się jakieś interwały trzasnąć ;) pozdr ;)