Kiedy rzeźba

wklej diete do oceny

możesz mi odp na wcześniejsze?

Już napisali, rzeźbienie = uwidacznianie mięśni przez spalanie tkanki tłuszczowej, nie rzeźbi się z mięśni. Daj dietę, może masz zbyt smieciowe jadło skoro ostro tyjesz.

ale ja nie mówie że ostro tyje :D spokojnie powoli , nie zapycham się byle czym :)

Sebek nie rozumiesz, nikt nic nie sugeruje, robiąc mase normalne jest, że wraz z mięśniami przybierasz tłuszczu. Robiąc redukcję rzeźbisz ciało - pozbywasz się tłuszczu aby bardziej uwidocznić mięśnie.

redukcja to m.in przez jedzenie mniej , trening na rzeźbe i aeroby?

tak, mniej więcej z tym że na redukcji ćwiczysz tak jak na masie, trening nie ma na to dużego wpływu od tego jest dieta

ale częstszy trening można? ponoć do 6 razy w tygodniu ,

to zależy jak chcesz trenować, możesz i 6 razy w tygodniu zależy od treningu.

Zależy od rozkładu partii i ćwiczeń

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-24 22:31:52