Jakie pić herbaty?

Mam 165 cm i 52 kg, czyli powinienem przytyć. Jakie pić w takim przypadku herbaty? Teraz pije 2x dziennie herbatę czarną oraz 1x dziennie herbatę owocową z dzikiej róży, w soboty i niedziele dodatkowo kakao. Podejrzewam, że mam całkowicie odstawić czarną herbatę, bo kofeina przyspiesza metabolizm? A więc czy można pić 3x dziennie herbaty owocowe, a poza tym wodę?

biala i zielona jesli mialbym zawezyc wybor .

biala ma najwiecej antyoksydantow , zielona jest za nia . czarna i czerwona maja juz mniej.

Oczywiście ćwiczę plan dla początkujących Mawashi'ego.

Wodę musisz pić,a herbatę to chyba zieloną możesz

Zmieniony przez - Przypinke w dniu 2009-01-01 21:21:59

Proszę o odpowiedź osoby ZNAJĄCE SIĘ NA RZECZY. Zielona niesamowicie odchudza!

bierz sie za miche
a nie herbatami sie przejmujesz

pij jakie Ci smakują

Bierz sie za miche? Nie ma dnia, żebym się nie przejadł. A herbatami się nie przejmuję, tylko tak sobie pytam.

Tylko kwestia jest czym sie przejadasz

Bo wszystkiego tez jesc nie mozna...

pij jaka chcesz zielona strasznie odchudza mowisz? pamietaj samo sie nic nie zrobi wiec herbata Ci duzo nie pomoze , niestety ;( pomysl o zdrowotnych walorach np.zielonej herbatki. albo zalety czarnej herbaty w radzeniu sobie w stresie.Herbatka z dzikiej rozy zawiera witaminy. Kazda ma w sobie to cos Wiec przy odpowiednim jedzeniu herbata odstawia sie prawie ze na ostatni plan. takie pytanie , nie lubisz wody mineralnej? wedlug mnie powinienes pic 2 litry dziennie okolo a chyba by nawet nie zaszkodzilo nastepne tyle podczac intensywnego treningu silowego badz aerobowego.Moje zdanie !
Pozdrawiam

Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-01-01 21:44:57

A moze wklej nam swoja diete? zapotrzebowanie , rozklad makroskladnikow? itp

Wreszcie jakaś przyzwoita odpowiedź. Ale i tak niektóre rzeczy piszesz trochę dziwne. Czrna herbata pomaga w stresie? Raczej poprawia nastrój. Kofeina osłabia serce przez bezsensowne podniesienie tętna i źle wpływa na układ nerwowy. Ale mimo wszystko ma też dużo dobrych działań i nie odchudza aż tak jak zielona. To chyba najlepiej zrobię pijąc czarną 3x dziennie (100 mg kofeiny, zalecane jest do 300), dziką różę ze względu na serce i witaminy oraz wodę przefiltrowaną/mineralną niegazowaną i w soboty i niedziele kakao.

o przepraszam będę czrną pić 2 a nie 3 razy. a diete to ja raczej nie wiem bo nie mam do niej warunków ale staram sie jak pisałem jeść dużo np. brązowego ryżu, kurczaka, warzyw, pić kakao