SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Jakie cwiczenia na klate

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1784

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dominiczekpomocniczek
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667
Rozpietki, wyciskanie rozne chwyty, unoszenie sztangielek lezac, unoszenie sztangi,sztangielek przed siebie siedzac,stojac,kleczac no i pompki.

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.



ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________


ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dominiczekpomocniczek
Rozpietki, wyciskanie rozne chwyty, unoszenie sztangielek lezac, unoszenie sztangi,sztangielek przed siebie siedzac,stojac,kleczac no i pompki.

Bez urazy ale zajmij się swoim planem. Twoja odpowiedź jest tak rozbieżna jak twój plan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
maciej1997
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671
a te cwiczenie mozna zamienic jako wycisk plasko sztanga w fbw?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
zależy o które pytasz:D

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html 
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
maciej1997
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671
wycisk sciskajacy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
maciej1997
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671
i8 jak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
jak zamienic?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
maciej1997
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671
Mam w planie A wyciskanie na płasko i zamiast tego rozumiesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
chcebycduzy
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 159 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2079
wycisk na płaskiej działa na cały mięsień, wyciskościsk bardziej na środek, sam zdecyduj .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
maciej1997
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671
Hmm teraz robie fbw bardziej na sile niz na mase, chyba jak bede za 2 miesiace robil spilt to dodam cwiczenie , co myslicie o tym?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bardzo proszę o Pomoc

Następny temat

Masa i Kaloryfer ?

WHEY premium
Polecane artykuły
Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Trening w różnych warunkach i przy wykorzystaniu różnego sprzętu nie daje takich samych efektów. Stwierdza się to na prz...

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Trening w domowych warunkach jest bez wątpienia dobrą opcją, jeśli brakuje nam czasu lub z innych powodów musimy pozosta...

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Plecy znakomicie reagują na podstawowe ruchy, jakimi są podciągania, wiosłowania i martwe ciągi. Jednak nasz plan możemy...

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Trening interwałowy niekoniecznie musi znacząco przewyższać ciągłą sesję aerobową. Z reguły więcej energii wydatkujesz w...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły