Jak to wreszcie jest z tymi zakwasami?

ta, do węszenia

Tacy tez sie przydaja zawsze cos pomoga

nie wiem czy w tym linku jest to co chce napisac ale mniejsza z tym

awięc nasze zakwasy to są tak jak pisali wyzej tylko i wylacznie mikrouszkodzenia tudziez inne tego typu sprawy w zadnym wypadku nie kwas mlekowy, czyli jesli sa zakwasy to sie rosnie wg mojej opini i (badań ) im wieksze zakwasy tym lepiej! wiecej miesni sie pouszkadzało i wiecej urosnie...

kwas mlekowy jest podczas treningu gdy nas "pali"wtedy powinno sie rozciagac ja to tak rozumiem

"tylko i wylacznie mikrouszkodzenia tudziez inne tego typu sprawy w zadnym wypadku nie kwas mlekowy"- wlasnie i teraz jestem oswiecony ze to nie kwas mlekowy tak jak uczyli mnie w szkole


Czyli wynika z tego wszystkiego co pisaliscie i przeczytalalem ze czym mocnijsze zakwasy tym lepsze i lepiej sie rosnie wreszcie mam wszystko dobrze poukladane w glowie

Dzieki wielki wszystkim

Jeśli masz zakwasy to znaczy że jesteś gość

Hehe a ja sie martwilem ze mam za czesto zakwasy

Bo Ty jesteś Kojot a Kojoty tak mają

czyli jak sie ma zakwasy to dobrze i im mocnejsze tym lepiej?? tak zrozumialem. a i czy jak sie ma zakwasy to mozna w koncu cwiczyc czy nie??

"czyli jak sie ma zakwasy to dobrze i im mocnejsze tym lepiej?? tak zrozumialem."- tez tak zrozumialem

"a i czy jak sie ma zakwasy to mozna w koncu cwiczyc czy nie??" - dolaczam sie do tego pytanaia bo jeszcze nikt na nei nie odpowiedzial

Są różne teorie jedni mowia ze tak inni ze nie. Np na hst cwiczysz całe ciało 3X w tyg i mozesz miec zakwasy z jednego treningu na drugi no i cwiczyc na zakwasach. Podobno mozna cwiczyc miesnie ktore nie sa w pełni zregenerowane i pobudzac je do wzrostu...
Tak czy siak cwicz tak jak masz zalozone w treningu, mi osobiscie najbardziej rosło wszystko jak mialem ciagle zakwasy...

Tak jak zostało napisane zakwasy=min. mikrouszkodzenia miesni
Więc jakie macie sposoby zeby JE mieć?Bo mi na mysl przychodzi ciągle zmienianie ćwiczeń (kolejność, rodzaje)...

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-11-02 14:23:58