Jak to jest z tymi pilkarzami

Jak to się dzieje że dużo piłkarzy ma super rzeźbę i nie najgorsza masę mięśniowa? Przecież oni nie mogą sobie pozwolić na trening typowo masowy gdyż przez to gromadzi się tłuszcz nie mówię tu o ektomorfach. Przez sezon nie mogą masować bo stracili by na szybkości nie mówiąc o kondycji z powodu zwiększenia masy ciała. Poza sezonem utrzymują bądź poprawiają kondycję. Jak przy treningach o takiej intensywności aerobowej można powiększyć sobie mięśnie? Nie mówię tutaj o mięśniach obwodami przypominających kulturystę. Ich masa mięśniowa jest w większości przypadków na poziomie który sam chciałbym osiągnąć. Da się zrobić to co oni nie biorąc odżywek?

dobrze dopracowana dieta i trening silowy (ktorego nie unikaja pilkarze)

1.Oni mają dietetyków
2.Szybki metabolizm
3.Wysoki poziom testosteronu
4.że na masówce gromadzi się tłuszcz to nie jest reguła (ale 99,9%) ;p
5.Da się zrobić wszystko bez supli tylko trochę dłużej.

,,2.Szybki metabolizm" ale to chyba Ci z pierwszej ligi
Oni mają, mówiąc krótko zdrową sportową sylwetkę. Trenują regularnie, trzymają diety, i mają do dyspozycji wykwalifikowany często światowej sławy personel, który ciężko pracuję, aby ich forma była stale na jak najwyższym poziomie.

Ja też mam szybki metabolizm, nie mam dietetyków, gram w piłkę w klubie, nie biorę odżywek, nie unikam treningów siłowych, ćwiczyłem na masę i oponkę na brzuchu wyrobiłem ;). Biegam treningiem hiit 2 tyg. unikam wegli jak ognia, chlone bialko i co? Zrzucilem 4kg z czego większość to były chyba mięśnie bo z brzucha to ledwo zauważalna ilość tłuszczu zeszła. Bardzo ładnie wyrzeźbilem żebra a nie mięśnie brzucha. Z dieta nie wiem jak już walczyć. Od tego jedzenia białka non stop mam ochotę zostać wegetarianinem. Czemu tak jest co ja mam wogóle teraz robić? Z powiększaniem mięśni zastopowalem na rzecz redukcji. Redukcja idzie jak krew z nosa... Myślę czy nie j'bnac strzaly w miesien, będzie rzeźba i masa. Ma ktoś jakieś pomysły na wygląd modela dla mnie? Dodaje że nie jestem typowym ekto ani endo a co dopiero mezo. W dzieciństwie miałem niedowage jak zacząłem ćwiczyć mięśnie rosły jak oszalałe. Tłuszczu nie na niewiem ile. Jest wystarczająca ilość psująca wyglad. Nie jestem sezonowcem zalezy mi tylko na osiagnieciu zalozonego celu. Co będzie później to się zobaczy.

,,Myślę czy nie j'bnac strzaly w miesien, będzie rzeźba i masa" - jak masz czas umierać to doradzam.

,,Ma ktoś jakieś pomysły na wygląd modela dla mnie" - umyj się , wyperfumuj, idź do profesjonalnego fryzjera, ładnie się ubierz, manicure,pedicure - te sprawy, i nie wiele Ci już będzie brakowało do modela.

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-06-25 20:10:05

Masz rację umyje się jak codzień pójdę do stylisty i co mi to da? Wygląd kobiety. Zależy mi na tej cesze modela o której zapomniałeś wspomnieć mianowicie proporcjonalna i harmonijnie rozbudowana sylwetka. Moje pytanie dotyczyło właśnie takiej sylwetki. Dzięki za odpowiedzi. Mimo że nie pogłębiły mojej wiedzy to trochę chociaż się posmialem. Pozdro

mają do dyspozycji wykwalifikowany często światowej sławy personel, który ciężko pracuję, aby ich forma była stale na jak najwyższym poziomie.

Przecież dostałeś odpowiedź. Czyżbyś szukał na tym forum światowej sławy trenerów, którzy by ci wszystko podali na tacy? Rozumiem twój tok myślenia: "kij tam, że piłkarze płacą grubą forse za trenerów - to frajerzy. Ja sobie znajde darmowego, na forum".

Nie chodziło mi o podanie wszystkiego na tacy. Znam wasza szczodrosc np co do pisania planów czy diet. Ale można człowieka na coś naprowadzic. Z kad mam wiedzieć co było by najlepsze dla amatora? Dzięki za wszystkie odpowiedzi i nie piszcie więcej jeżeli to ma wyglądać tak jak teraz

super rzeźbę i nie najgorsza masa mięśniowa - np. ronaldo?:D

Czemu akurat ronaldo? Piłkarzy ogólnie charakteryzuje dobra rzeźba i nienajgorsza masa. Da się to osiągnąć bez odżywek i w miarę możliwych dostępnych środków?