SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak to będzie bez nóg?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2032

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 349 Napisanych postów 9131 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 110856
Witam,sprawa jest taka:
Mam 16 lat,zauwazylem ze jak trenuje silowo to napierdzielaja mnie niemiłosiernie kolana,gdy nie kręce siłowki bol jest znikomy,jedynie po innym wysilku,jako ze nie oderwe sie od treningow mysle jak to bedzie bez trenowania nóg ;c 'nóżki' mam baardzo duze,dosyc silne,w porownaniu np. do łapy nogi o wiele wieksze,generalnie mam je nieproporcjonalne do reszty ciala,mam je za duze [jestem troche otyły ;d ]
Btw. Ortopeda powiedzial ze nic mi nie jest,tylko to pewnie od treningow,mi osobiscie sie wydaje ze to jest od tego ze organizm chce mnie jeszcze troche w gore wyciagnac,a trenujac blokuje przyrost naturalny ;c
Jaka jest wasza opinia na ten temat?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 20118 Wiek 16 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 184230
Partolisz technikę ćwiczeń.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
oj dideek same problemy z TObą.

Ortopeda zawsze mówi, że wszystko ok.
BRak techniki, zle dobieranie odpowiednich ciężarów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 815 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 55127
j/w Poza tym trening siłowy nie hamuje wzrostu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 349 Napisanych postów 9131 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 110856
Uwierz przyjacielu że nie partole ;c siady robie poprawnie,dupa wysoko,plecy dobrze,na calych stopach,ciezar biore maly,wykroki tez dobrze ;s
Wiem że ze mna same problemy,ale nie chce sobie spierdzielic stawów etc. przed 30 ;d
Nie trenuje w domu,tylko w klubie,takze ma mi kto powiedziec czy dobrze robie czy zle ;s

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 815 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 55127
Najlepiej wstaw filmik z techniką ćwiczeń
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 20118 Wiek 16 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 184230
Dupa wysoko? Czyli robisz niepełny przysiad? Waga ciała ma być na piętach, nie na całych stopach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 349 Napisanych postów 9131 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 110856
Nie chodzi o to ze dupa wysoko przy pozycji dolnej tylko robie łódke zeby krzyż nie dostawał xd robie pełny siad,waga jest na pietach bo sztanga nisko na kapturach siedzi,ale siadow na pietach sie nie robi tylko na calej stopie :D

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 3653 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 21652
weź zrób przerwe z tydzień dwa w ćwiczeniach nóg smaruj jakimiś wynalazkami :D potem wznów treningi moze przejdzie też miałem nie raz bóle w niektórych mięśniach brak rozgrzewki i kontuzja potem robiło sie przerwe i naprawiało błędy popełniane :D

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 349 Napisanych postów 9131 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 110856
np. końską maścią?;d
sciagacze na kolana zmniejszaja ciezar naciskajacy na staw ?:)

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 20118 Wiek 16 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 184230
Nagraj lepiej filmy z techniką, bo tu jest problem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fi 28mm czy 30 ? WAZNE

Następny temat

Dieta ocena s

Fruzelina