Gary umyte piwo wypite,lecimy na ciasto

przy wspolpracy z dobrym fizjo po miesiacu efekty lepsze niz po roku samemu ale potrzeba czasu pieniedzy i dobrego fizjo

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-10-02 19:04:08

basenik bedzie trzeba dołozyć jakiś

A:siłownia+basen+sauna
B:bieganie
+witaminki
i jesteś władcą zimy

ja na poczatku bylem 2 x na konsultacjach w lodzi u mega goscia bo mialem problemy z kolanami pokazal co i jak wytlumaczyl i od tego sie zaczelo. popatrzylem tez filmiki Mawashiego na youtube skleilem w calosc i mam trening rozciagania
podbij lodzianin do Mawa nakieruje dobierze cwiczenia mysle ze nie odmowi w zakresie moderatorskiej wspolpracy

ja basenik uskuteczniam 2 x w tyg + 1 w tyg sauna. do tego planuje dolozyc 10 wizyt w kriokomorze. i co raz powazniej mysle zeby zaczac morsowac.to jest wyzwanie

ale sie rozgadalem po tym hemo rage


ide na sniadanie

ostro ;p

no fakt podbije do niego

bo posciągany jestem strasznie

zaraz ferdek .

zaraz łóżko