Ufp
Wybaczcie za moją małą frekwencje :).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
983
...
Napisał(a)
T.Pabiniak
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
frekwencja moze slaba ale widac ze polubiles sobie zdjecia walic
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
983
Klatka
Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej-3x
Rozpiętki na skosie dodatnim-3x
Wyciskanie hantli na skosie dodatnim-3x
Rozpiętki na ławce płaskiej-3x
Biceps
Uginanie ramion ze sztangą łamaną podchwytem-3x12
Uginanie ramion z hantelkami w oparciu o ławkę skośną-3x12
Uginanie ramion(pojedynczo) z brami wyciągu dolnego-2x max
Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-11-04 16:56:10
Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej-3x
Rozpiętki na skosie dodatnim-3x
Wyciskanie hantli na skosie dodatnim-3x
Rozpiętki na ławce płaskiej-3x
Biceps
Uginanie ramion ze sztangą łamaną podchwytem-3x12
Uginanie ramion z hantelkami w oparciu o ławkę skośną-3x12
Uginanie ramion(pojedynczo) z brami wyciągu dolnego-2x max
Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-11-04 16:56:10
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
partie jak u wiekszosci z nas hahha
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
983
Panie T.Pabiniak tzn :)?
Filmik z dzisiejszego treningu. Przepraszam za jakość kolejne filmiki będą lepsze ;).
Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-11-05 17:10:04
Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-11-05 17:10:29
Filmik z dzisiejszego treningu. Przepraszam za jakość kolejne filmiki będą lepsze ;).
Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-11-05 17:10:04
Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-11-05 17:10:29
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
jaki panie ????
chodzilo o to ze w poniedzialek takie partie czyli klata biceps polowa jak nie wiecej cwiczacych robi
chodzilo o to ze w poniedzialek takie partie czyli klata biceps polowa jak nie wiecej cwiczacych robi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
983
Co do Pana wybacz zostałem tak wychowany przyzwyczajenie :).
...
Napisał(a)
czarnymp
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
384
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24069
tzw. Międzynarodowy Dzień Klatki :)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
no rozumiem ale juz na forum to nie porzesadzajmy ok ???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
983
Ok :)
Poprzedni temat
coming soon... TRAINBOLON
Następny temat
Arnold Classic Europe 2013 z Aleksy PRO
