Dziennik Treningowy Młodzika

Wczorajszy trening :).
Sobota
Plecy
Martwy ciag-3x
Drążek-3x
Ściąganie drążka na wyciągu za głowe-3x
Wiosłowanie hantlą-3x
Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskiem-3x
Ściąganie linki wyciągu górnego w siadze-3x
Wiosłowanie sztangą nadchwytem-3x

Dwugłowe uda.
-Uginanie nóg w leżeniu-2x
-Martwy ciąg na prostych nogach-2x

Brzuch
-Ściąganie linek z bramy-4x
-Wspięcia brzucha w leżeniu-4x


Zdjęcie robione dzisiaj :)



Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-10-27 13:02:44

rob mase rob i zobaczymy jaka forme pokazesz w porzyszlym roku

O ile będę miał możliwość bo aktualnie nawet na utrzymanie diety nie mam funduszy ;).
Aktualnie :).


Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-10-28 18:09:30

Z kasą to chyba większość osób ma problem w tym sporcie.

niestety;)

trzeba isc zarobic jak kazdy a nie myslec ze po jednym starcie w juniorach mlodszych ktos da na przygotowania .. jest wielu zawodnikow w seniorach z tytulami na ME i MŚ ktorzy caly czas sie z wlasnego budzetu szykuja

Tomku, żeby to była takie proste, jeszcze w młodym wieku.

Pracuje w wakacje ;). Aktualnie się uczę,żeby nie było kombinuje jak tylko mogę ;). Mam dopiero 17lat.

Znam ten bol mam 16 lat i wiem jak to jest
Ale trzeba sobie jakos radzic z czasem bd lepiej

pewnie ze trzeba ... niestetty z nieba nie spadnie