Współczynnik BMR 1873.6
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3231.96
Węglowodany 55% 1777.58kcal = 444.4gram
Białko 15%% 484.79kcal = 121.2gram
Weglowodany zazwyczaj są nieco wyższe na poziomie 400/450g.
Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-03-28 15:13:13
Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-03-28 15:13:32
Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-03-28 15:55:33