DIETA

Witam

Czytalem ze jednym z najwazniejszych czynnikow potrzebnych do cwiczenia miesni jest dieta. Jako ze jednak chcialbym jakies efekty uzyskac to chcialbym poprosic o ulozenie mi jakies dietki :) Mam zamiar pocwiczyc troche, ale nie chcialbym zwiekszac swojej "objetosci". Mam na celu sam rozrost miesni, bez zadnego treningu na mase. Mam 16 lat 180 cm wzrostu, 65 kg wagi. Podjalby sie ktos utworzenia mi takiej diety ?

POZDRAWIAM I Z GORY DZIEKUJE

nie rozumiem o co Ci chodzi dokładnie. Nie chcesz przytyc ale uwidocznić mięśnie?

"Mam zamiar pocwiczyc troche, ale nie chcialbym zwiekszac swojej "objetosci". Mam na celu sam rozrost miesni" <--?

Zmieniony przez - Kania_ w dniu 2006-07-13 18:15:47

ech nie rozumiem Cię troche...jeżeli chciało Ci się założyć konto i ten temat to poczytaj tematy podwieszone i sam coś "wymyśl". Dopiero wtedy poproś o skomentowanie, pomoc lub poprawienie...trochę zaangażowania w to.

plaża morze zrozumcie chłopaka wakacje są

dzisiaj ja widzę już chyba szósty taki temat.

Daj sobie spokój, w 2 tygodnie nic nie zdziałasz, a jak będziesz miał więcej czasu to poczytaj sobie posty pogrubione tam są odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania