a ilośc białka bym zostawił w spokoju, nie powinno ci zaszkodzic, jesli jednak masz szybla przem iane materii to zamienłbym go trochę na węgle, tak by chociaz w proporcji 3 - 1 były
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
...
Napisał(a)
maximus_pl
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2757
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16713
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
klm_
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1303
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11175
faktycznie cykl z dupy wzięty
połowe mono zmarnujesz jak będziesz brał 15g na porcje
bierz tak :
Dni Treningowe : 5g rano na czczo , 5g po treningu a po tym 30 minut posiłek
Dni nie treningowe : 5g w porach treningu (czyli masz treing zawsze o 15:30 to weź o 16)
kp11 ma racje
nie ty
połowe mono zmarnujesz jak będziesz brał 15g na porcje
bierz tak :
Dni Treningowe : 5g rano na czczo , 5g po treningu a po tym 30 minut posiłek
Dni nie treningowe : 5g w porach treningu (czyli masz treing zawsze o 15:30 to weź o 16)
kp11 ma racje
nie tyJesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...
...
Napisał(a)
stódentkat
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17274
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
ja bym od samego poczatku
polaczyl wszystkie 3 formy kreatyny
KA z rana 2kapsy
jabko przed treningiem 3-5 kapsow
mono po treningu 5g
polaczyl wszystkie 3 formy kreatyny
KA z rana 2kapsy
jabko przed treningiem 3-5 kapsow
mono po treningu 5g
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Szacuny
11393
Napisanych postów
72671
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958475
takze bylbym za 3 kretami od poczatku
nasycenie mono ,zbedne wg mnie
i bez wyzwisk proszę
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-13 14:21:20
nasycenie mono ,zbedne wg mnie
i bez wyzwisk proszę
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-13 14:21:20
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
hhns15
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
575
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8262
ehh to w takim razie, jesli jest jakis znawca i moze moze to niech rozpisze mi to WSZYSTKO jak najkorzystniej.
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
kreatyny tak jak rozpisalem
gainer 100-120g po treningu
omega do sniadania
maxivit do sniadania
aminokwasy przed treningiem tak zeby wyszlo te 5-7g
zma przed snem
dodatkowo dokup aspargin i 2-4 tabsy po treningu
to tyle chyba
gainer 100-120g po treningu
omega do sniadania
maxivit do sniadania
aminokwasy przed treningiem tak zeby wyszlo te 5-7g
zma przed snem
dodatkowo dokup aspargin i 2-4 tabsy po treningu
to tyle chyba
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Franio1989
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
327
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1524
jak juz uparles sie na te 15 g kreatyny to przynajmniej podziel ja na 3 porcje po 5 g Do KU co to jest aspargin ??
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
mix magnezu z potasem, do kupienia w aptece (bodajze 17mg magnezu i 54mg potasu)
-World belongs to strong and brutal-
