Co to za ćwiczenie?

Witam poniżej prezentuje trening pudziana chciałbym wiedzieć co to za cwiczenie które wykonuje w 0;43s i na co ono działa. Z góry dzieki.

przysiad, głównie na uda.

Tak to jest przysiad. Tylko jak mozna takiego czegos nie wiedziec.. widzisz ze robi przysiady wiec na klate to raczej cwiczenie nie bedzie.. masakra

no spoko nie unoś się tak, chcem sie tylko dowiedziec na co to cwiczonko działa jakie partie mięśni??

czworogłowe uda. i nie rób z siebie kretyna jak emo zj*eby i sweet dzieffczynki z fotki, nie pisz ''chcem'' ani zadnych podobnych.

Tee nie bedziesz mi mówił co mam robic a czego nie, grzecznie się pytam wiec albo odpowiadaj albo sie nie udzielaj.

"PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH:

-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- pracują przede wszystkim głowy boczne, pośrednie i przyśrodkowe mięsni czworogłowych ud"

nie wiem czego cie w szkole uczyli na wf'ie, jeżeli w ogole miales wf - nie wspominając o polskim.
troche samodzielności człowieku.. nie wmówisz mi, że nie wiesz jak wygląda przysiad.. poza tym google, google, google a nie zakładanie durnych tematów z każdym pierwszym lepszym pytaniem.

Ciosza ,Ty się pytasz ,a kolega Ci odpowiada i udziela rad byś Języka Ojczystego nie kaleczył !
Nie burkaj

Tak w temacie, przysiad wpływa też na dolny odcinek kręgosłupa (z własnych obserwacji).


Zmieniony przez - Magillo w dniu 2010-01-03 00:59:12

to jest przysiad jak upy powiedzieli

Skąd się biorą tacy ludzie?
Masakra...