...
Napisał(a)
SiwyGucio co Ty za bzdury piszesz? Ogarnij się chłopie.
A do autora musisz nabrać masy mięśniowej, jeżeli w tym czasie nie zalejesz się tłuszczem to mięśnie na pewno będą widoczne. No i potrzebna jest dieta. Bez tego w sumie treningi idą na marne, jeżeli trenuję się pod kątem wyglądu.
A do autora musisz nabrać masy mięśniowej, jeżeli w tym czasie nie zalejesz się tłuszczem to mięśnie na pewno będą widoczne. No i potrzebna jest dieta. Bez tego w sumie treningi idą na marne, jeżeli trenuję się pod kątem wyglądu.
Zły chłopak
...
Napisał(a)
jaka tu jest pompa na tym forum....
Chce miec kaloryfer jak Arnold Schwazenegger , nie no spoko, nie mam nic przeciwko...
Ja nei wiem, na jakim świecie niektórzy ludzie żyją....
Weź se poćwicz z 10 lat na ekstra diecie i spójż w lustro...
Chce miec kaloryfer jak Arnold Schwazenegger , nie no spoko, nie mam nic przeciwko...
Ja nei wiem, na jakim świecie niektórzy ludzie żyją....
Weź se poćwicz z 10 lat na ekstra diecie i spójż w lustro...
Przysiady=KoKS
"Dybuj, dybuj i się nie przedybuj,ale zdybuj"
...
Napisał(a)
no bzdury na maksa,
"koleś" mam na myśli Arnolda poświecił całe życie temu, spał, srał oddychał tym, siłownia to było jego życie, a tu jakiś zaprzeproszeniem cieżki lewar pisze,ze robi pompki..
ludzie ogranijta sie trochę, bo obrażacie mistrzów....
To trzeba lat cieżkiej tyrki, wyrzeczeń...
dopeczpiłem sie, po mógł napisam, chce mieć ,fajny Abs, a nie, że jak Arnold...
ogranija sie
"koleś" mam na myśli Arnolda poświecił całe życie temu, spał, srał oddychał tym, siłownia to było jego życie, a tu jakiś zaprzeproszeniem cieżki lewar pisze,ze robi pompki..
ludzie ogranijta sie trochę, bo obrażacie mistrzów....
To trzeba lat cieżkiej tyrki, wyrzeczeń...
dopeczpiłem sie, po mógł napisam, chce mieć ,fajny Abs, a nie, że jak Arnold...
ogranija sie
Przysiady=KoKS
"Dybuj, dybuj i się nie przedybuj,ale zdybuj"
...
Napisał(a)
Proponuje a6w robić przez 2 miesiące, a potem abs II
dodatkowo aerobówka jakaś, czyli:
biegaj codziennie, rozciągaj sie codziennie, i jak trenujesz a6w to przez tym rozgrzej sie i spoć, to wtedy dobrzes sie cwiczy i 10 razy lepsze efekty, bo jak trenujesz tak:
wstajesz rano 10 załóżmy i od razu a6w robisz, jeszcze bez zapału, to ci to nic nie da, jak nie dasz rady zrobić 3 seri i 16 powtózeń czy ile tam teraz masz to rób tyle ile dasz rade, z czasem zrobisz te 16 powtórzeń w 3 seriach
dodatkowo aerobówka jakaś, czyli:
biegaj codziennie, rozciągaj sie codziennie, i jak trenujesz a6w to przez tym rozgrzej sie i spoć, to wtedy dobrzes sie cwiczy i 10 razy lepsze efekty, bo jak trenujesz tak:
wstajesz rano 10 załóżmy i od razu a6w robisz, jeszcze bez zapału, to ci to nic nie da, jak nie dasz rady zrobić 3 seri i 16 powtózeń czy ile tam teraz masz to rób tyle ile dasz rade, z czasem zrobisz te 16 powtórzeń w 3 seriach
"Bijąc słabszych udowadniasz, że jesteś nikim."
...
Napisał(a)
W ogóle sama nazwa tematu jest ->
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
...
Napisał(a)
Arnold Schwarcenegger HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH
http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!
...
Napisał(a)
Arni jadł hamburgery, hot-dogi, 10 kilo czekolady dziennie i dlatego miał super mięśnie brzucha bez poświęceń nie ma rezultatów. Arni na to ciężko pracował wiele lat.
Rób zwykłe ćwiczenia jak wspięcia unoszenie nóg.
Scorpion dobra fota.
Rób zwykłe ćwiczenia jak wspięcia unoszenie nóg.
Scorpion dobra fota.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Proszę o Przeczytanie i o Pomoc Z góry dziekuje wszystkim
Następny temat
Cwiczac nogi cwicze tez brzuch?
Polecane artykuły