Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
51918
Siema trenuje splitem jakieś 5 miechów konkretnie
PON
PLECY + BICEPS
SR
NOGI + BARKI
PT
KLATKA+TRICEPS
i czy mogę trenować biceps i triceps 2x w tygodniu tzn Biceps w poniedziałek i czwartek a triceps wtorek i piątek ? Są to moje słabe partie i chce je poprawić? Da to jakieś rezultaty czy zostawić tak jak jest ?
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
51918
raczej zostawię tak jak jest w sumie tez rośnie jaką polecacie kreatyne na 2 cykl ,bo za niedługo kończe pierwszy 4 tygodnie przerwy i chciałem jeszcze 1 zrobić do końca masy