Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
Dzisiaj pobiegałem.
Bieganie - 40' bieg spokojny w tym pod koniec przebieżki 6x100m z przerwą w truchcie.
Pozdrawiam
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
novyneo
Trochę już biegasz, więc zapytam jak tętno w takim spokojnym biegu u Ciebie wygląda?
Nie wiem. Nigdy nie biegałem na tętno. Swego czasu jak miałem jeszcze działającego smartfona to biegałem na tempo przeliczone z jakiegoś sprawdzianu na 10km. Wtedy spokojne wybiegania miałem robić coś około 5:50-6:30 min/km. Teraz to biegam na czuja. Smartfon mi się zdupił i używam starego Samsunga Solid-a ale tam apki żadnej nie zainstalujesz a na elektronikę do biegania taką jakbym chciał szkoda mi kasy. Tzn może nie szkoda ale uważam, że w tym momencie był by to przerost formy nad treścią Póki co więc biegam na czuja. Tempo się samo podkręci jak zrzucę kilka kilo
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
Fajnie się ćwiczyło chociaż musiałem zagęszczać ruchy bo czasu mało a chciałem się porządnie porozciągać.
Pozdrawiam
1
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
Fajnie się ćwiczyło chociaż musiałem zagęszczać ruchy bo czasu mało a chciałem się porządnie porozciągać.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - adam77 w dniu 2017-03-18 10:41:30
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
ojan
Te pompki to na podłodze?
Tak panie Janku. Robione w domu więc na podłodze. Drążek był w planie a pompki to taki mały dodatek
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"