...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
820
tak jak w temacie czy to dobry wynik ?
te 6 miesięcy to troche wyolbrzymiony czas ponieważ cały sierpień nie zaglądałem na siłownie a na początku września miałem problem z ręką.
Więc tak naprawdę zacząłem od lipca i ćwiczyłem miesiąc potem jakieś 1,5 miesiąca przerwy. Póżniej bez przerw aż do dzisiaj czyli jakieś 3,5 miesiąca
pozdrawiam
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12099
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
trening troche slaby, bym kolejnosc zmienil. 6kg w pol roku jezeli wszytsko to czysty miesien to dobry wynik. rob dalej swoje
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Można przytyć 6kg, a można zrobić 6kg czystych mięśni. Nikt Ci tego nie powie, bo zdjęcia nie wrzuciłeś.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
820
i tak nie mam foty "przed" więc samo "po" raczej nie wiele da ,ale później wrzucę :)
Dodam jeszcze ,że jakoś w lipcu w pasie miałem 77 cm a teraz 78 cm.
i widać mi trochę więcej kaloryfera niż jak zaczynałem :)
Zmieniony przez - strus100 w dniu 2014-01-08 18:43:32
...
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Pół roku?? Przecież nic się nie zmieniło
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
u góry bez różnicy może nogi dobrze rozbudowałeś bo tego nie widzimy
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18405
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78720
jw znikoma /lub rzadna zmiana pracuj pracuj i dietę trzymaj /
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
820
właśnie o tym mówię to drugie zdjęcie jest z września a od września to chyba ledwo z 1 kg przybyło większość w wakacje. ale nie mam żadnej foty
Zmieniony przez - strus100 w dniu 2014-01-08 19:18:11