kacpern14 :):)
...
Napisał(a)
Witam! Mam 14 lat i jestem strasznie chudy. Już raz pisałem tu na forum. BARDZO ALE TO BARDZO chce przytyć! Nie wiem od czego zaczac, co jeść. Wcale nie jem mało, właśnie przeciwnie jem dużo! Chyba mam aż za dobrą przemianę materii ;( . POMOŻCIE!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Potem GainBolic 6000 lub 737 ale wpierw dietka moze być prowizoryczna bez liczenia kalorii :)
Po co mu gainer jak nie ma jeszcze nawet diety?
Po co mu gainer jak nie ma jeszcze nawet diety?
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
...
Napisał(a)
Nie ważne ile jesz tylko ile kcal dostarczasz.
Dodaj tłuszcz do diety.
Dodaj tłuszcz do diety.
...
Napisał(a)
Ułóż diete z dodatnim bilansem kalorycznym, posty podwieszone.
Jesteś pewnie ekto, szybka przemiana materii.
Masz dopiero 14 lat, jeszcze masz czas na zdocycie masy
Jesteś pewnie ekto, szybka przemiana materii.
Masz dopiero 14 lat, jeszcze masz czas na zdocycie masy
...
Napisał(a)
PRosze jeszcze o jakieś rady :)
Wiem ze 14 lat to duużo jeszcze przede mną ale są na tym forum osoby 15 lat i mają taka mase i takie bicepsy ze az sie slabo mi robi ;(
Wiem ze 14 lat to duużo jeszcze przede mną ale są na tym forum osoby 15 lat i mają taka mase i takie bicepsy ze az sie slabo mi robi ;(
kacpern14 :):)
...
Napisał(a)
Jak nie chcesz ukłądać diety( bo w sumie to za wcześnie) to mozesz poprostu zdrowo się odrzywiać.
Za 2 lata ułuż dobrą diete i porządny trening i rośnij
Za 2 lata ułuż dobrą diete i porządny trening i rośnij
...
Napisał(a)
a wg mnie na ćwiczenia i diete nigdy nie jest za wczesnie. Grunt to robić to z głową
czytaj posty podwieszone ułoz i daj do sprawdzenia
tylko licz sie ze bedzie ci trudno zlapac mase bo gospodarka hormonalna jeszcze nie jest ustabilizowana
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-12-30 15:56:31
czytaj posty podwieszone ułoz i daj do sprawdzenia
tylko licz sie ze bedzie ci trudno zlapac mase bo gospodarka hormonalna jeszcze nie jest ustabilizowana
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-12-30 15:56:31
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Dowal węgli. Potem GainBolic 6000 lub 737 ale wpierw dietka moze być prowizoryczna bez liczenia kalorii :) Chyba pomyłileś dział
Zmieniony przez - Skubol w dniu 2007-12-30 17:16:55
Zmieniony przez - Skubol w dniu 2007-12-30 17:16:55
...
Napisał(a)
Tłuszczu nie poddawaj obróbce.
Oliwa z oliwek
Olej lniany
Tran
Tłuszcze zwierzęce
Oliwa z oliwek
Olej lniany
Tran
Tłuszcze zwierzęce
Polecane artykuły