[FIT]Owieczka/NT/Nowy cykl z treningiem Marty/4 tyg

Wczoraj miska czysta nieliczona.
Basen +sauna fińska i parowa 1,5 h.
MARTAgdybyś zajrzała to pliss poradź: dziś się zmierzyłam i niestety ale obwody idą w górę.Jestem niby przed @ ale mimo to
Stanęłam na wagę i to samo.Wogóle to czuję się jak balon i zastanawiam się czy to może być woda czy po prostu tyję.Nawet jeśli to drugie to chyba tempo jest zbyt szybkie.Tarczyca mogła się aż tak "popsuć" bo specjalnie na nic innego nie mogę złożyć.MOże coś zmienić w misce?

Tolka a Ty masz Hashimoto? Bo wiesz że to przebiega rzutami i dawkę trzeba co jakiś czas dopasowywać. W ogóle to 25g Euthyroxu to jest mikroskopijna dawka, jak dla małego dziecka.
Mi na rozróżnienie czy to utycie, czy nabranie wody/jakieś dziwne wydęcie pomaga mierzenie fałd

Ziuta dzięki za szybką reakcję
Powiedziała mi endo że to Hasimoto na tle niedoczynności.Więc nie wiemjak to zinterpretować ? Tabl biorę dwie sztuki dziennie.Endo kazała mi przyjść za pół roku czyli już w 2014.Chyba zrobię sobie badanie tsh i zobaczę jaki wynik .Z tego co pamiętam miałam niewiele poza widełkami tsh więc może stąd taka mała dawka? Nie wiem.Najwyżej pójdę wcześniej do endo(kazała jakby coś niepokojącego się działo).
Taki fałdomierz to tylko w klubach dostępny?Czy gdzie?
Edit: znalazłam na allegro.Pytanie jaki kupić ten zwykły plastikowy czy elektroniczny?Poradźcie.

Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-09-07 15:25:49

Czyli masz niedoczynność tarczycy + w gratisie chorobę autoimmunologiczną hashimoto. Pół roku, to trochę długo. Lepiej iść wcześniej np. po 3-ech miesiącach, ale nie wcześniej niż po miesiącu. TSH zmienia się powoli, więc nie ma sensu badać go częściej niż raz na miesiąc. Przed wizytą u endo radzę zrobić też FT3 i FT4, będzie widać jak tarczyca radzi sobie z konwersją hormonów T4 do T3.
Ja też biorę taką małą dawkę jak Ty, ale nie wiem czy mam hshimoto.

Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-09-07 15:48:16

Oj Tolka...

Bardzo ciężko wypowiadać mi się na temat hashi, ale z mojego doświadczenia wynika, że czasem cuda na kiju się dzieją: dziewczyna chudnie ładnie , potem nagle tyje nie zmieniając nic, potem chudnie w tempie zastraszającym... Wydaje mi się, że kluczem jest tutaj właściwe dobranie leków.
W tej kwestii słuchaj Ziuty, bo ja kompetentcji żadnych nie mam, żeby cokolwiek powiedzieć

Prześlij mi obecne zdjęcia na @. Chciałabym porównać z tymi z 28 sierpnia.
W ogóle, przepraszam, nie skomentowałam tych fot. A ładnie to wygląda, poprawia Ci się brzuch i pupa zdaje się lepiej wyglądać (patrząc z boku)

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-07 16:13:31

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa
ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal
PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,yerba mate,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę
WARZYWA:ogórek
SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,
Wit C 2x1
TRENING:Dzień 5: Barki + brzuch

1. Wyciskanie hantelek siedząc na piłce 13/15/15
2. Odwrotne rozpiętki z gumą
3. Unoszenie rąk przodem z gumą
4. Arnoldki 13/15/15 kg
5. Wznosy bokiem
6. Wznosy ramion bokiem w pochyleniu tułowia z gumą
+ BRZUCH jak do tej pory 20/15/17x.
+ podnoszenie sztangi 3seriex10/20kg
+ nogi
Dałam sobie dziś mocno w kość.Musiałam.

MISKA:

tolka

Tabl biorę dwie sztuki dziennie.

czyli bierzesz 2* po 25 Euthyroxu?

I jeszcze jedna kwestia: pewnie wiesz, ale wolę napisać - Euthyrox bierzesz na czczo, popijając małą ilością wody, dopiero po 30-60 minutach jesz śniadanie .

Tak biorę 2 tabletki.Tak popijam na czczo i jem dopiero za godzinę

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa
ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal
PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,yerba mate,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę
WARZYWA: ogórek,cebula,szpinak
SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,
Wit C 2x1
Wczoraj OFF
TRENING :


Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. Tempo 2020.


Dzień 1: Nogi

1. Przysiad z piłką przy ścianie
2. Przysiad plie15/16/16 kg
3. Wypady chodzone dalekie
4. RDL na jednej nodze12/14,5/14,5
5. Uginanie nóg leżąc z gumą
6. Wspiecia na palce stojąc z hantelkami lub na stepie12/14,5/14,5
7. Wspięcia na palce z gumą

Miska wczoraj i dziś









Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-09-09 22:15:47

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa
ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal
PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę
WARZYWA: cebula,brokuł
SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,
Wit C 2x1

TRENING:

Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. Tempo 2020.


Dzień 2: Plecy + biceps

1. Ściąganie gumy w pozycji narciarza
2. Ściąganie gumy siedząc na piłce
3. Przyciąganie gumy do brzucha siedząc na piłce
4. Wiosłowanie sztangą 15/17/17kg
5. Prostowanie tułowia na piłce
6. Uginanie rąk ze sztangą13/15/15kg
7. Uginanie rąk z hantlami na ławce skośnej 10/12/12kg
8. Młotki 10/12/12kg

Idę jutro na badania.Tsh,ft3,ft4,morfologia i żelazo.Coś kiepsko się czuję.Najgorsze że fizycznie i psychicznie mi nie tak jest Ciężki czas jakiś...