SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zimne oklady na kolano

  • Bol Kolana :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hej, podejrzewam, że musiałeś nieźle dostać w tą nogę. ja bym ci radziła przez jakiś dzień stosować zimne okłady na kolano, żeby uśmierzyć ból, przyczyną tego może być albo "obicie" rzepki- i tu może pomoc maść i zimne okłady, albo mogło dojść do uszkodzenia więzadeł, jeszcze jedno czy noga ci napuchła?? jeśli tak to musisz zgłosić się d

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 2009-01-22 20:07:41 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja ! Pomocy !

    Post
    Piłka Nożna

    watpie zzeby to bylo zwiazane z zimnem, ja gralem w pilke, w gosc wjechal wemnie bardzo ostro, upadlem na lewo kolno, zaraz po upadku chcialem sie podniesz (zeby mu lutnac za to) lecz nie moglem, noga-kolano bylo jak z galarety! nieumialem wyporstowac, zgiac nogi. po chwili umialem biegac wiec gralem dalej mimo bolo, doipero po 2 tygodniach dzisiaj

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2011-08-08 21:38:58 Liczba szacunów: 0
  • Zapalenie kaletki maziowej kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    aczęłam działac od początku. Zimne okłady co 2 godziny i jest poprawa po 3 dniach powinno się robić ciepłe okłady bądź zastosować maści rozgrzewające. W trakcie leczenia (czy zimnem, czy lekami od lekarza) należy unikać nadmiernego przeciążania kolana, tzn. nie zginać, nie klękać, itp. U mnie po 3 zimnych okładach była juz duża poprawa, obrzęk zmni

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-12 11:31:30 Liczba szacunów: 5
  • Zapalenie kaletki maziowej kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    go iż od rana siedziałem przy komputerze a nie leżałem). Postanowiłem sie położyć, opuchlizna z łydki troszke zeszła. Niewiem co robić. Jedni zalecają wygrzewać kolano drudzy zimne okłady inni antybiotyki (np.amoxicillin <całkiem inne wskazania,sprawdziłem na necie>). Prosze o jakiąś konkretną podpowiedź jak leczyć to cholerstwo wykluczając p

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-26 16:17:19 Liczba szacunów: 6
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    u to normalna rzecz , nie rozumiem tylko dlaczego lezysz az tyle , zacznij chodzic o kulach po paru dniach odstaw jedna kule pozniej powoli odstaw calkiem kule, na kolano rob zimne oklady http://www.rehabilitacja.fr.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=503 tu masz linka przyda ci sie co do rehabilitacji to idz po skierowanie do porad

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-31 01:29:38 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    Bierzesz jakąś suplementację w związku z problemami z cyklem? Na kolano rób sobie zimne okłady 3-4x dziennie po 20 minut, powinno to podziałać przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwobrzękowo. Daj znać, co się dzieje, jak już będzie po lekarzu, chociaż wydaje mi się, że odpowiedź już znam;-)

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-19 16:15:16 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A kolano też masz ciepłe? I co to znaczy, co jakis czas? Jeśli tak to pewnie zrobił ci sie stan zapalny. Lepiej huhac na zimne i jak ci sie będzie utrzymywać dzwon do lekarza i upewnij sie czy to nie groźne. Viren - jestem pewna, że Gita wie że lepszy prywatny, ale po pierwsze juz milion złotych wydała na tych lekarzy a po drugie nie wszystko załat

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-27 21:14:11 Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzisiaj ponoszę konsekwencje nienasmarowania się kremem na słońce %-) Nie poszłam przez to do szkoły, bo uda mam tak zjarane, że rano nie mogłam się ruszyć. Pół dnia robiłam zimne okłady i w końcu jakaś ulga. Oby mi się tylko pęcherze nie pojawiły. Chcąc nie chcąc trening zrobiłam. Nieudolnie się poruszając, ale zrobiłam %-) Najgorsze były te 5 m

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-19 22:58:06 Liczba szacunów: 0
  • Ból dolnej części pleców.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja proponowałbym cos takiego: Przed tymi ćwiczniami możesz zrobic sobie zimne oklady z zelu przez 10-15 min na odc ledzwiowy tylko nie bezposrednio na skore. Pozycja wyjsciowa : lezenie na plecach, nogi zgiete w stawach biodrowych i kolanowych 1.rece wzdluz tulowia : naprzemienne dociaganie kolana do czola 2.rece splecione na karku : naprzemienne

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14719 Data: 2007-08-07 20:53:42 Liczba szacunów: 0
  • stłuczone kolano pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    z rzepki powiadasz, wcześniej przyczyną dolegliwości i rehabilitacji był ból kolana? Bardzo precyzyjna diagnoza i pewnie dlatego kolano jest w tak znakomitej formie. Puki co zimne okłady przez cienki ręcznik na kolano, zawiń sobie nogę bandażem elastycznym od kostek ponad staw kolanowy ciaśniej nad kostkami i im wyżej tym lżej- nie za mocno, żeby

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2010-05-02 21:56:32 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    en ból z boku kolana wynika po prostu z przeciążenia (i może prowadzić do stanu zapalnego) i dlatego zaraz po intensywnym/długotrwałym wysiłku powinnam tak prewencyjnie robić zimne okłady. DIETA 150/60/150 1. udko z kurczaka, musztarda, ziemniaki, sałata lodowa, pomidor 2, 3 i 4. placki z soczewicy 5. udko z kurczaka, musztarda, placki z soczewicy,

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-12 08:38:54 Liczba szacunów: 0
  • BARDZO PROSZE O SZYBKĄ POMOC-ROZWALONE KOLANO

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dobrze, trwa to od kilku lat,ale skoro teraz wyraźnie się zaostrzyły objawy - można to traktować jako kolejny uraz,to wskazane będą zimne okłady,a ciepłe razcej nie. Gulka pod kolanem to raczej nie martwica,a tak naprawdę na dobrą sprawę może to być wszystko - np. zwykły guz po uderzeniu,początek opuchlizny, początek wody w kolanie i milion innyc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 2007-12-29 23:45:22 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ętam jak raz z kolegą po fachu poszliśmy w ramach rehabilitacji przejść się po szpitalu, to ludzie w większości zielenieli widząc rurkę wychodzącą z kolana, i do polowy zapełniony krwią i płynem redon ;D. Mi na opuchliznę i na ból po powrocie do domu najlepiej działały zimne okłady, w aptece można kupić takie żelki , do lodówki a potem na kolano.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-17 18:50:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening bez nóg, czyli zgroza-kolanoza

    Post
    Trening dla początkujących

    Powoduje to dość duży ból w trakcie ćwiczeń, a przez następne dni kolano daje o sobie znać. Nie ma zagrożenia życia i zdrowia, jest duży dyskomfort. Postępowanie łagodzące - zimne okłady, środki przeciwzapalne, za 2 tygodnie delikatnie rower, rehabilitacja kolana (ćw. izometryczne, rozciąganie). Proponują mi wycięcie części błony maziowej, ale na

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2012-09-26 22:23:24 Liczba szacunów: 0
  • BARDZO PROSZE O SZYBKĄ POMOC-ROZWALONE KOLANO

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tylko i wyłącznie. Maści raczej nic nie dadzą. Jak na Sylwku chcesz pochodzić,to przed sylwkiem możesz sobie pstryknąć zamrażaczem w spray'u, łyknąć jakieś NLPZ. A do sylwka zimne okłady,leż z kolanem powyżej serca i daj mu odpocząć. Po Sylwestrze jak najszybciej do lekarza,jak najlepszego. Możesz tez spróbować pojechać na pogotowie,teraz już i ś

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 2007-12-29 21:36:06 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja kolana

    Post
    Sztuki Walki

    jej część c) gdy długo trzymam nogę zgiętą na przykład siedząc a potem chce się przejść to przez kilkanaście kroków mnie boli d) gdy mocno skręce stope na zewnątrz względem kolana O dziwo nie boli mnie wcale gdy na przykład długo chodze albo gdy biegam. Czy w takiej sytuacji mogą pomóc coś plastry rozgrzewające? Czy raczej stosować zimne okłady?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2010-12-02 22:48:29 Liczba szacunów: 0
  • Kij i Marchewka/ Aureel

    Post
    Ladies SFD

    x5kg 8. Uginanie młotkowe (15-20) 20x4kgx2 16x5kgx2 9x6kgx2 20x3kgx2 20x4kgx2 15x5kgx2 Bez cardio, bo po wczorajszym treningu bardzo rozbolało mnie prawe kolano, bardzo je czuję, gdy próbuję np. ukucnąć - robię zimne okłady i obserwuję rozwój sytuacji.... suplementy: tran, wit. C /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0585bc6208c34f3aab961e53dec30feb.png

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5776 Data: 2015-01-06 13:43:22 Liczba szacunów: 0
  • Obita noga

    Post
    Sztuki Walki

    oponent nie celował w kolano...Co innego to okopanie kolana np. podczas walki na zawodach ,bo tam chcesz wyeliminować przeciwnika No i polecam wzmocnić uda ,fajne ćwiczenie to oparcie plecami o ścianę i w takiej pozycji rób przysiady ,bez obciążenia Co do tej opuchlizny to przydałaby się jakaś maść chłodząca np końska maść lub jakieś zimne okłady

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2011-02-08 09:11:19 Liczba szacunów: 0
  • Kolana :/

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj, Polecam robić zimne okłady po treningu na kolano. Jeżeli nie pomoże to staraj się robić mniej pełne ruchy przez pewien czas, aż kolano się troche wzmocni. Sam mam problemy z kolanem i wiem, że takie rzeczy pomagają PS: Może za duże ciężary ? Długo ćwiczysz ? Jak długo ból się utrzymuje ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2009-01-10 16:55:42 Liczba szacunów: 0
  • BARDZO PROSZE O SZYBKĄ POMOC-ROZWALONE KOLANO

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wybacz Saida ale nie zgodze się z Tobą.Racja,odrazu po urazie,najlepsze są zimne okłady ale.. jeżeli on mówi,że to trwa od kilku lat? i ma gulke pod kolanem? To może ma poprostu jakąś martwice kolana. Nie rozumiem jak możesz powiedzieć,że maści nic nie dają..,żeby spryskać zamrażaczem w spray'u przed sylwkiem:/ Trzymac kolano powyże serca??? Albo ,

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 2007-12-29 23:23:50 Liczba szacunów: 0