youtube

Ano właśnie nie ma kasy...A szkoda. Ale do czasów,walk bez kasków nie wrócimy...To były patologiczne czasy... http://www.youtube.com/watch?v=zOEEwC2trBE Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-10-08 14:58:50

Tu macie kolejne zbijanie się ze słoneczengo patrolu: http://pl.youtube.com/watch?v=6iH_jJvkEXw To juz nie to co borat, ale też fajne

[...] mianowicie rodzaj ławeczki. Poniżej pokazuje filmik na którym widać najlepszą w moim przekonaniu formę ławeczki do wyciskania na barki, zarówno hantli jak i sztangi. Można zauważyć że różnica między tą a standardową ławeczką jest taka że mamy w niej miejsce na lekkie naturalne odchylenie głowy do tyłu. http://www.youtube.com/watch?v=XyQKCoJzsc4

to coś takiego- tylko nie zaczynasz ruchu z ziemi tylko z ud, wysokości odrobine wiekszej od kolan. http://www.youtube.com/watch?v=bzd4lHwbuvQ

shitorou, jak jestem w domu to robię to : http://www.youtube.com/watch?v=y5xSKBs7lwU a jak na siłce jestem to allahy i ABS II ;). Co do obciążeń to sprawa indywidualna.;)

[...] kurczaków... szkoda gadac. Polecam prywatnego, publiczni są po***ani, mówiąc krótko. Mnie to wygląda na gino, klata sama nie wystaje, to raczej mięście, ale widac GOŁYM okiem, że suty odstają. Obejrzyj to, sam zobaczysz: http://www.youtube.com/watch?v=GZpLjpiatoc&feature=related KONIECZNIE moment od 1:52, tam masz ładnie wszystko wyjaśnione.

http://www.youtube.com/watch?v=A3k5sW2oftM

Ścięgna czy tam mięśnie idą od kostki aż do kolana i możliwe, że coś uszkodziłeś przy kopnięciu piłki. Tak ostatnimi czasy Thierry Henry załatwił bramkarza ( Hartman doznał urazu więzadeł pobocznych prawego kolana ) za co dostał czerwoną kartkę. Kontuzja tego bramkarza Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-07-06 00:28:19

Krótka relacja https://www.youtube.com/watch?v=DePW-gB-qVg

[...] - praca fizyczna 12h dziennie+silownia 3x w tygodniu+ rekreacyjnie basen. Nie zazywam obecnie zadnych odzywek, zastanawiam sie czy warto kupowac jedno z powyzszych odzywek x2 miesiecznie, czy jest warta swojej ceny, w przybraniu masy miesniowej bo jej mi potrzeba. wymarzona sylwetka : 04-06 sekunda http://www.youtube.com/watch?v=oUbpGmR1-QM

http://www.youtube.com/watch?v=AwHVpQHWrjM kolejny film, w wakacje byla tu masa ludzi, a w zime nikogo juz tu prawie nie ma.

jesli chcesz pracowac jako trener itp to tak, jak fitness to dobrze mieć też papiery na pilates, jakis kurs zumby, spining cykling itp dość przesadnie ale coś jak tu trzeba pociągnąć za sobą tłum https://www.youtube.com/watch?v=0EFJvKTaOnM Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-31 20:31:03

3. Testy reguł współzawodnictwa w walce długim kijem/włócznią, z udziałem gości http://www.youtube.com/watch?v=zMJcQoffY-M

http://pl.youtube.com/watch?v=LcJidqvVu5g

daj filmik na youtube, już kilku dzięki temu karierę zrobiło

L3m0n standing russian twist http://www.youtube.com/watch?v=yaFQSmQ8aq0

[...] nie mam do tego tak dużej wiedzy. Ale zaproponuje Ci bardzo przydatny filmik, na ktorym możesz zobaczyć ktore mięśnie w jakim stylu są najbardziej zaangażowane. http://www.youtube.com/watch?v=1rQ8iEGd2jk&feature=PlayList&p=00A20E4D9F887C91&index=1 Nie wiem jakie są przeciwskazania w plywaniu ze względu na lordoze, ale pływanie na [...]

przysiady chyba prawidłowo robię, co do wyciskania to: https://www.youtube.com/watch?v=3V7rdbLEGnQ a co do pełnego zakresu ruchów to robię go tylko w ostatnie siódemce .. chyba o to w tym ćwiczeniu chodzi. 7 do połowy, 7 od połowy i 7 pełnych ...

przysiady chyba prawidłowo robię, co do wyciskania to: https://www.youtube.com/watch?v=3V7rdbLEGnQ a co do pełnego zakresu ruchów to robię go tylko w ostatnie siódemce .. chyba o to w tym ćwiczeniu chodzi. 7 do połowy, 7 od połowy i 7 pełnych ... Na tych nagraniach nie widać za wiele. Ale machasz bez żadnej finezji i pracy mięśniami.

jak obiecałem tak nagrałem ;) jestem otwarty na krytykę na moje niedorobione łydki. https://www.youtube.com/watch?v=oFkruLl6y_Q&feature=youtu.be