wstydze sie

Kulturystyka od zawsze budziła kontrowersje. Jedni sądzą, iż ukierunkowanie całej aktywności człowieka na poprawę wyglądu swojej sylwetki jest niemęskie, że mężczyzna nie powinien się skupiać się na tym, jak wygląda. Milos Sarcev – jak synthol go prawie zabił? Milos opowiadał, jak skusił się na używanie syntholu, bo kilku profesjonalnych [...]

Witam. Wiem, że brzmi to śmiesznie i pewnie większość mnie wyśmieje, ale.. Wstydzę się iść na siłownię... Kolega zaproponował żebyśmy od stycznia szli, ale ja się wstydzę. Mam 17 lat ważę 50 kg i nigdy nie byłem na siłowni, żadnej. Jestem chudy i słaby i po prostu boję się, że mnie wyśmieją jak tam przyjdę. Mógłby mi ktoś napisać jak to wygląda? [...]

Siema, jestem Damian, mam 21 lat, ważę 68kg~ mam 177 cm wzrostu. Wg mnie jestem chudy, wg was pewnie tez. ehe.. ;] No wiec ludzie patrzą na mnie jak na "coś" wiecie o czym mowie pewnie heeh. Niestety takie życie. Postanowiłem wziąć się za siebie i pokazać innym! Mój cel to z 80 kg do nastepnych wakacji w bicepsie minimum z 38-40cm~ oraz bycie [...]

Chcę od jakiegoś czasu isc na trening boksu, ale mam taki problem że troche sie wstydze. Otóż jestem słaby fizycznie, nie umiem skakać na skakance i wstyd, przed kompromitacją hamuje mnie przed treningiem. Co robić? Najpierw trochę potrenować i pójść lepiej przygotowanym? Jednak strasznie mnie ciągnie, żeby nawet jutro iść trenować. Co polecacie? [...]

Proszę o pomoc Boli mnie łokieć. Lekarze mówią, że to po wcześniejszych złamaniach. Ale moim zdaniem dochodzi do tego jeszcze chyba łokieć tenisisty. Ale czym się ten ból objawia Mam miejscowo opuchnięty łokieć - taka gulka Mam wrażenie, że mam wyższą temperaturę łokcia w stosunku do reszty ciała Jak podnoszę np. na barki a zwłaszcza na triceps [...]

Mam problem, a mianowicie: Mam ok 180 cm wzrostu i waże ok 70kg. chciałbym poprawić swój wygląd bo nawet na WF-ie wstydze się rozebrać. jak moge to zrobić posiadając jedynie 2 pięciokilowe hantle i drążek w futrynie do podciągania się? jak moge szybko i małym kosztem rozbudować swoje górne partie mięśni? uprzedzam ze dużo nie ćwicze a prochów [...]

Mam 180 cm, 70 kg, 18 lat i otluszczony brzuch. Robilem przez prawie 3 tyg 6 Weidera, ale musialem przerwac, bo mialem wyjazd na ponad dwa tygodnie. Po 6W bylo troche lepiej, ale ten tluszcz nadal jest spory, tak ze moge go 'zlapac' w dlon. Co ja mam robic, by spalic ten tluszcz (i go uksztaltowac), bo juz nie wytrzymuje? 6 Weidera kontynuowac? [...]

Mam 15 lat 175 cm wzrosty i waze 60 kg. (chłopak) Ćwiczę w domu mam kółko do ćwiczeń twistera ciężarki na ręce chodzę raz w tygodniu na piłkę. Jem bardzo dużo wszystkiego ale i tak nie przekraczam 60kg chciałbym zbudować mięśnie od pasa w górę aby były mocniejsze i większe (widać u mnie mięśnie ale nie wyglądają tak jakbym chciał) zależy mi na [...]

Witam. Jak głupio to nie brzmi tak właśnie jest. Mam 19 lat i jestem dosyć chudy (65/178cm). Nigdy jeszcze nie ćwiczyłem, a chciałbym coś w końcu zacząć ze sobą robić.Jednak powstrzymuje mnie wizja trochę ośmieszenia się i śmiechów gdy wejdę na salę Mógłby ktoś opisać jak to wygląda? Czy moje obawy są uzasadnione?

wyskoczylo cos na penisie wstydze sie isc do lekarza co to moze byc? swedzi i boli wstydliwy temat Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-10-20 15:46:06

Cześć, Mam 34 lata. Nigdy nie byłem aktywny fizycznie, a wręcz przeciwnie. Od małego dziecka(dosyć grubego) mam problem z odkładającym się tłuszczem- W 70% na nogach i w 30% klata+ brzuch.W szkole przebiegnięcie 1km graniczyło z cudem. Szybko łapała mnie zadyszka i kolka). Kilka osób w mojej rodzinie ma "ubite" nogi i raczej to kwestia genetyki. [...]

Witam kończy się lato więc chciałbym skupić się na moich nogach, mam je bardzo chude 57cm przy czym kolano i jest bardzo małe i wąskie (mam bardzo chude kości) a jestem wysoki 189wzr. Patrząc na innych są chudzi ale mają kolano duże. Chciałbym żebyście mi pomogi ułożyć jakiś trening łączony z inną partią w celu rozbudowania ich. Parę treningów [...]

Ciekawy wywiad z Kawulskim, milego czytania Sports.pl: Znasz innych promotorów, którzy mogą pochwalić się tym, że wygrali z numerem 1 w jednej z kategorii wagowych w swoim kraju? Maciej Kawulski (współwłaściciel KSW): Nie znam drugiego takiego przypadku (śmiech). Próbuję sobie przypomnieć, ale chyba jestem jedyny. Nie traktuję tego jednak w [...]

Witam, Podczytuję od dłuższego czasu sfd i bardzo, ale to bardzo bym prosiła doświadczone osoby, które zapewne spotkały się niejednokrotnie z trudnymi przypadkami pewnie nawet i gorszymi ode mnie o poradę. Hehe mi to pewnie psycholog wpierw potrzebny ale liczę, że się bez tego obędzie:) Zależy mi by zrobić możliwie najwięcej by naprawić swój [...]

Witam, Miałem zapostować w dziale dzienniki treningowe ale tam odpada bo to napewno nie będzie dziennie aktualizowane. Dział trening dla zaawansowanych wybrałem ze względu na to, że stosowana jest a6w oraz treningi interwałowe (aeroby) jak również serie łączone (czasem superserie). Celem posta jest umocnienie swojej motywacji (co na piśmie to musi [...]

Witam wszystkich, Postanowiłem założyć dziennik w dziale Activlab i mam nadzieję, że będzie to owocna współpraca. Wiek: w czerwcu 22 lata Waga: 103kg Wzrost: 183cm Dlaczego, kulturystyka? czytaj niżej:) HISTORIA: Przygodę z ciężarami zacząłem po namówieniu mnie przez koleżankę od podnoszenia ciężarów, oczywiście nie robiło się tam ani wiosłowań, [...]

Dlaczego warto trenować crossfit? ADNOTACJA: W artykule mogą znajdować się pojęcia niezrozumiałe dla osób całkowicie nieobeznanych, tak więc pozwolę sobie odesłać do artykułu, w którym umieszczone są poradniki (w tym także jeden mojego autorstwa) które, mam nadzieję, pozwolą rozjaśnić wszelkie wątpliwości: [...]

Witam mam 22 lata ćwiczę na siłowni pół roku ważę 87kg lecz mam taki bardzo bardzo duży problem. Z pośród całego mojego ciała zawsze miałem mega chude ramiona i w sumie mam. Biceps 36.5cm - przedramię już naprawdę daremne - tylko 27cm i nadgarstek 16cm . Z bicepsa jestem w miarę zadowolony lecz to przedramię to mam chudsze niż nie jedna kobieta. [...]

Cześć. Założyłem już na forum dwa czy trzy tematy związane z moim problemem, ale w żadnym z nich nie opisałem dokładnie mojego problemu albo najzwyczajniej w świecie zapomniałem o tym, że w ogóle coś pisałem }:-( Dlatego obiecuje już, że zakładam ostatni temat dotyczący tej sprawy i postaram się tutaj ująć wszystko z czym mam problem, a [...]

Witam wszystkich ;-) Forum obserwuje już długi czas z tzw. "cichacza", dzięki temu sporo pochłonąłem wiedzy na przeróżne tematy, zawsze byłem skłonny do myślenia w tym sporcie i tępienia typowych wyjadaczy i trenerów anty-personalnych. Dziennika nigdy nie planowałem zakładać, ale ostatnio w moim życiu nastąpiła bardzo duża zmiana i stwierdziłem, [...]