[...] = Opalanie - stosuj kremy z filtrami = nie chudnij zbyt gwałtownie, zeby skóra miała czas przyzwyczaić się do nowych warunków = JEDZ pożywienie z dużą ilością krzemu i witaminy E => chleb razowy, płatki owsiane, otręby, fasola, groch i warzywa korzeniowe + białko = tabletki antyandrogenne ( Diane ) a potem normalna antykoncepcja hormonalna [...]
[...] = Opalanie - stosuj kremy z filtrami = nie chudnij zbyt gwałtownie, zeby skóra miała czas przyzwyczaić się do nowych warunków = JEDZ pożywienie z dużą ilością krzemu i witaminy E => chleb razowy, płatki owsiane, otręby, fasola, groch i warzywa korzeniowe + białko = tabletki antyandrogenne ( Diane ) a potem normalna antykoncepcja hormonalna [...]
[...] + L-Glutamine TREC. Oprócz tego zaczynam 3 tydzień brania metanabolu ruskiego 100szt. Biorę go 2-3-4-3-2. Razem z metanabolem biorę Sylimarol 2tab razem z metanabolem + witaminy. --------------- Waga - 70kg Wzrost - 174cm Ob. bic. - 36cm Ob. pasa - 79cm Wyciskanie na klatke - 90kg --------------- Trening mam dobrze rozpisany. Diety jako [...]
[...] dużej ilości jedzenia, no i piciem alkoholu :) Mniej wiecej 3 lata jechalem ciągle na jakimś cyklu odżywkowym. Bralem na raz mniej wiecej 3-4 odżywki biąrąc cały czas witaminy, minerały. Ilośc spożywanych proszków i spożywanego proszku była bardzo duża. Nie przestane cwiczyc ale prosze o jakieś leki nie wiem może ziołowe jakiekolwiek ktore [...]
[...] Co do szukania informacji. Skupcie się na podręcznikach do farmakologii lub na ncbi/pubmed. Zioła znajdziecie u dr Różańskiego na czytelnimedycznej. Chyba, że poczekamy aż ludzie z sfd wydadzą książkę jak to witaminy nie działają... xD Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2020-09-08 15:43:38 Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2020-09-08 15:45:01
antyoksydanty witaminy minerały SĄ białko ok 150-200g dziennie ZMA - nie próbowałem więc niechce też próbować w trakcie redukcji bo wątpie żeby było lepszym antykatabolikiem niż glutamina czy bcaa, i niektórzy się potym źle [...]
no ja wiem ze wszytkiego na raz nie, ale prosze cie o pomoc powiedz mi czy te co wymieniłem moge brac na raz te 7 produktow i czy dobrze rozpisałem. bo np. trec witaminy zawierają duzo witaminy b i sterol to samo, i czy nie przedawkuje jak będe bra te 2 produkty na raz. a moze ktos chce odkupic te 2 odwadniające produkty bo mi są wogóole nie [...]
[...] prywatnosci w domu, czetso jestem sama, wiec nie ma problemu z tym, juz sie nawet przyzwyczaili, bo brat zaczal znowu cwiczyc i bierze to co ja. A propo lekomanki, to bylo mhmmm, omega, witaminy i aspargin Trzeba z nimi albo porozmawiac albo poprosic jakis autorytet ( u mnie bra), czytalam tam np wuefista byl czy ktos, komu zaufaja i uwierza.
Dorze ze sie oezwales grecki kolego.... marnosc nad marnosciami i wszystko marnosc...Co więcej ma człowiek ze wszystkiej pracy swej, którą się trudzi pod słońcem?Pokolenie przemija i pokolenie nadchodzi, a ziemia na wieki stoi. Nie chodzi o zloto ani o bra ale o ciexzka prace... Czy podnosisz ciezary czy dwigasz ciezar umysol jedna jest tlko [...]
[...] masz siły ze psychika zaczyna produkowac hormony, które odczuwasz jako zmeczenie, jak ma samochud zaierdalac bez benzyny? no jak? a jak juz bedziesz miał diete, dołóż dobre witaminy i omege3, potem daj bcaa i BA, oraz zacznij stałą suplementacje kreatyna, jak najbardziej sprawdzi sie mono, jak najbardziej dodaj izotonik, braki ale w DIECIE [...]
Jak bedziesz pilnowa diety to bedzie ok, CP to jabczan z dodatkami smiało mzesz bra, alebo kup NItro2 i tez bedziesz zadowolony Kolego. Gainer według braków w diecie, mutant jak najbardziej. Witaminy, moga byc ewetualnie kup z olimpu multiple sport.