GÓRA 84
Obecnie jestem w wojsku. Ćwicze od 2 miesięcy. Jak do tej pory miałem cykl kreatynowy z kreatyny TREC micronisched 200 mesh + L-glutamine TREC. Do tego zjadłem 2x Mass XXL + 800gr białka WPC Ostrowia. Obecnie jem odżywke typy bulk TREC Hard Masss 2600gr + Anabolic Amino 5500 Olimpu + L-Glutamine TREC. Oprócz tego zaczynam 3 tydzień brania metanabolu ruskiego 100szt. Biorę go 2-3-4-3-2. Razem z metanabolem biorę Sylimarol 2tab razem z metanabolem + witaminy.
---------------
Waga - 70kg
Wzrost - 174cm
Ob. bic. - 36cm
Ob. pasa - 79cm
Wyciskanie na klatke - 90kg
---------------
Trening mam dobrze rozpisany. Diety jako takiej nie mam z uwagi na to że jestem w wojsku. Mam dosyc dobrze wyżeźbioną sylwetke mimo małej wagi. Chciałbym przybrac na masie. przez kres 2 miesięcy przybrałem jakieś 4kg. mam nadzieje że teraz będzie jeszcze lepiej. Po skończonym, cyklu z metanabolem chciałbym zacząć coś nowego z odzywkami. I tu moje pytanie!!! co będzie najlepsze? Jakie odżywki? napewno wezmę kreatynę (a możę stacki kreatynowe) A może po mecie dożucić Nitro bolon II. Co do tego oprócz glutaminy. Chodzi mi o dokładną rozpiske suplementów żeby przybrać sporo na masie. Jaką kreatynę, jakie białko, jakiego gainera, co jeszcze do tego bra? Aminokwasy, carbo, ZMA, Witaminy (jakie) proszę o dokładną rozpiske co jak, z czym, kiedy. może o czymś zapomniałem, może jakieś nowośći. DZIĘKUJE za pomoc
---------------
Waga - 70kg
Wzrost - 174cm
Ob. bic. - 36cm
Ob. pasa - 79cm
Wyciskanie na klatke - 90kg
---------------
Trening mam dobrze rozpisany. Diety jako takiej nie mam z uwagi na to że jestem w wojsku. Mam dosyc dobrze wyżeźbioną sylwetke mimo małej wagi. Chciałbym przybrac na masie. przez kres 2 miesięcy przybrałem jakieś 4kg. mam nadzieje że teraz będzie jeszcze lepiej. Po skończonym, cyklu z metanabolem chciałbym zacząć coś nowego z odzywkami. I tu moje pytanie!!! co będzie najlepsze? Jakie odżywki? napewno wezmę kreatynę (a możę stacki kreatynowe) A może po mecie dożucić Nitro bolon II. Co do tego oprócz glutaminy. Chodzi mi o dokładną rozpiske suplementów żeby przybrać sporo na masie. Jaką kreatynę, jakie białko, jakiego gainera, co jeszcze do tego bra? Aminokwasy, carbo, ZMA, Witaminy (jakie) proszę o dokładną rozpiske co jak, z czym, kiedy. może o czymś zapomniałem, może jakieś nowośći. DZIĘKUJE za pomoc
Góra
Krzysztof Piekarz
mały666
suple sprawy nie zalatwia, dieta to podstawa!! jedzenie uzupelnij zarciem w proszku (gajnerem,bialkiem)by bilans kcal byl na plusie. mozesz dodac witaminy i omege3, na inne suple przyjdzie pora..
