Utrzymanie wysokiego poziomu energii w ciągu dnia zawdzięczamy zbilansowanej diecie, treningowi, jak i odpowiedniej ilości snu. Jednak nie zawsze wyżej wymienione czynniki spełniają swoje założenia. Na szczęście istnieją odpowiednie suplementy diety, które skutecznie podnoszą poziom energii. W artykule przedstawimy listę 11 suplementów, które [...]
[...] zdejmowanie, przygotowanie do podejść, asekuracja). 10 serii przysiadów RAW (bez sprzętu) z 3-minutowymi przerwami to już jest ponad 40 minut, a teraz doliczmy czas na wiązanie bandaży, „walkę” z kostiumem (dosłownie, w wielu przypadkach jest to walka) i okaże się, iż czas do dyspozycji drastycznie się skurczył. Czy ten człowiek będzie miał [...]
[...] że samo spożywanie właściwej ilości kwasów omega-3, w większości przypadków, może być niewystarczające do zapewnienia optimum zdrowia. Jeśli zatem ktoś lubi ryby, powinien z nich korzystać. Jeżeli jednak jest się od nich daleko, a tak jest np. w moim przypadku, suplementacja kwasami tłuszczowymi EPA i DHA wydaje się najlepszym rozwiązaniem.
[...] że treningi siłowe są mocno kontuzjogenne. Opinie te są wyrażane w kontekście pracy stawów i ich przeciążenia poprzez uprawianie sportów siłowych czy sylwetkowych. Rozwiązanie: Przede wszystkim pamiętaj o tym, aby odpowiednio spać. Nie tylko długość snu ma znaczenie, a przede wszystkim jakość snu. Lepszy jest sen krótszy, a głęboki, bez [...]
Skrócona nazwa CLA obejmuje sprzężone izomery kwasu linolowego, czyli warianty molekularne kwasu linolowego – podstawowego kwasu tłuszczowego szeregu omega 6. Ponieważ jednak nie wszystkie te związki spełniają definicję kwasów omega 6, dlatego wyodrębniono dla nich oddzielną grupę – CLA (conjugated linoleic acids). Gdyby nie dodatek do CLA [...]
[...] zdrowia. Pierwiastki te wpływają na budowę kości i błony komórkowe (Ca, P, Mg, F), gospodarkę wodno-elektrolitową (Na, K, Cl), reakcje metaboliczne (Zn, Cu, Se, Mg, Mn, Mo), wiązanie tlenu (Fe) i funkcje hormonów (I, Cr). Woda mineralna zwykle zawiera: wapń, magnez, potas, sód, wodorowęglany, siarczany, fluorki, chlorki. Destylacja pozbawia wodę [...]
[...] związku między rakiem wapnia i okrężnicy, wykazała ochronny wpływ wapnia na ryzyko raka jelita grubego. Jednym ze sposobów, w jaki wapń może wywierać swoje korzyści, jest wiązanie kwasów żółciowych w przewodzie jelitowym i tworzenie kompleksów, które utrzymują kwasy żółciowe i zmniejszają ich kontakt z wyściółką okrężnicy. Alkohol Według [...]
Niestety sport wyczynowy wiąże się często z ryzykiem odniesienia kontuzji. Doskonale znamy sposoby na to, jak powinniśmy wykonywać poszczególne działania pre-rehabilitacyjne, do których zalicza się utrzymywanie elastyczności mięśni czy stawów. Natomiast wykorzystanie wsparcia z zastosowaniem iniekcji w przypadku urazów jest mało znane. [...]
Sezon jesienno-zimowy to czas, w którym chorujemy dużo częściej, niż zwykle. Katar, kaszel, bóle zatok, osłabienie – zastanawiasz się, czy możesz zrobić coś, by tego uniknąć? Nie ma suplementu, który zagwarantuje, że na pewno nie zachorujesz, jednak są takie, które mogą znacząco wpłynąć na wzmocnienie Twojej odporności i zmniejszyć ryzyko rozwoju [...]
[...] z białkami obecnymi w komórkach nowotworowych i promowania ich wzrostu. Kancerogeny mogą być zmieniane np. poprzez acetylację, metyzację, fosforylację lub przez bezpośrednie wiązanie. Na przykład, komórki nowotworowe traktowane kurkuminą w różnych liniach komórkowych, wykazały tłumienie ekspresji czynnika martwicy nowotworów (TNF). Flawonoidy [...]
IGF-1 jest kluczową molekułą sygnałową, związaną z hormonem wzrostu, zwiększającą syntezę białek w mięśniach. Niedobór witaminy H ( Biotyny ) zmniejsza syntezę kwasów tłuszczowych oraz białek ustrojowych. Może wywoływać łojotok, łupież, zanik brodawek języka, znużenie, bóle mięśniowe, brak łaknienia, depresję, niedokrwistość czy zwiększone [...]
Kannabidiol jest legalnym i bezpiecznym związkiem pozyskiwanym z konopi. Wykazuje zróżnicowane działanie na ustrój człowieka. Obecnie ludzie używają CBD do leczenia objawów stwardnienia rozsianego, drgawek i przewlekłego bólu. Jednak na tym jego zastosowania się nie kończą. Wiele wskazuje, iż stosowanie CBD może przyspieszać regenerację [...]
[...] swoich sił w aktorstwie, gdzie w 2013 roku zagrał główną rolę w filmie "Iwan" o ukraińskim siłaczu Iwanie Firtsaku-Krotonie. Podniesienie 152 kg kamienia jedną ręką, wiązanie sześciu gwoździ 20 cm w 1,5 minuty czy podniesienie rury ważącej 1022kg, to dla niego bułka z masłem! Wystąpił w ukraińskiej wersji “Mam talent” gdzie [...]
Jak wiązać bandarz elastyczny przed załozeniem rękawic? Wiem, że było już coś podobnego ale nie mogłem tego znalesc.
Witam mam pytanie. Czy ma ktoś linki albo jakieś opisy jak zawiązac pas karate ( chodzi mi o te wziązanie wymagane bodajże Obi ) Bo znam kilka wiązan ale nie wiem które jest prawidłowe. Pozdrawiam :)
Witam, mam pytanie czy wie ktos jak prawidlowo zawijac tasmy bokserskie na reke?? Moze znacie jakis link albo macie zdjecie??Bardzo bylbym wdzieczny
czy ktoś z was ma może jakiś opisik jak wiązać pas lub lepiej jakiś rysuneczek czy gif lub filmik??????
jak się wiąże pas w Gi? "Jeśli nie możesz pokonać własnego umysłu pokonanie innych nie przyniesie Ci szczęścia."
Zna ktos jakas strone gdzie pisze dokladne wiazanie pasa w JUDO
potrzebuje stronke albo niewiem co na temat wiazania bandazy pod rekawice AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
