[...] jak brac to najlepiej, czy 2 biore rano i wieczorem, a 3 rano, w poludnie i wieczorem dobrze bedzie? Silownie mam raczej wieczorkiem (18/19). Podczas cyklu co dziennie po 2 tabletki Sylimarolu chce brac na pomoc dla watroby. Do tego Lakcid 1 tabletka dziennie na zaladek. To tylko podczas cyklu. Przez caly czas (i na cyklu i na odblokowaniu) [...]
[...] Co jako deser :nie lubie, ewentualnie lody Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: jedyny problem to początkujące żylaki czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: na początku marca była miesiączka po przerwie 6 mies. (przedtem była we wrześniu) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, joga, intensywne aeroby Stosowane aktualnie i [...]
[...] problemy kostno-stawowe pomaga mi pilates, lepiej się po nim czuję i parę rzeczy już się poprawiło. czy regularnie miesiączkujesz: biorę tabsy, więc nie czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, choroba refluksowa czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : problem w tym, że musi [...]
[...] laktozy). Chciałabym też spróbować odstawić gluten, ale wiem, że przy miom trybie życia nie uda mi się to. Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: lubię ćwiczenia, przy których mogę wyładować [...]
[...] za długie cykle, ale po porodzie i odstawieniu dziecka od piersi moje cykle stały się podręcznikowe i regularniutkie. Od kilku miesięcy biorę jednak Daylette. czy bierzesz tabletki hormonalne: tak j.w. czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak, 4 lata temu. Preferowane formy aktywności fizycznej : chciałabym zacząc od [...]
Witam Was wszystkich bardzo serdecznie, Pierwszy raz wypowiadam się na forum chociaż portal i forum śledzę od dłuższego czasu. Jestem zdeterminowana, żeby osiągnąć wymarzoną sylwetkę i chętnie przyjmę wszystkie rady, orazpostaram się wprowadzić je w życie. Obecnie mój trening wygląda następująco: Poniedziałek: zajęcia interwałowe 7.00 Wtorek: [...]
[...] ze wit.c nie sprzyja kreatynie(niestety nie wiem o co chodzilo ale jakos tak, ze nieby nie mozna laczyc czy jakos tak ) a ja zawsze po treningu spozywalem sobie 500mg(pol tabletki musujacej) vitaminki C (moze dla bezpieczenstwa wziasc 30 min. po kreatynce) 11)Glukoze, kreatyne i glute wsypac do wody i wypic, czy moze jakos inaczej? 12)Dobrze [...]
[...] : brak, o ile coś przejdzie mi przez gardło i na pewno nie będzie to np. tofu, zarodniki pszenne Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen, rower, squash Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] poziom jest bardzo poniżej normy. Kiedyś endokrynolog powiedział mi, że sam będę mógł sobie regulować dawkę euthyroxu. Wziąłem sobie jego radę do serca i obecnie biorę dwie tabletki po 50u. Czyli razem 100u. Czy czuje się lepiej? Nie powiedziałbym. Dwa tygodnie temu przestałem brać euthyrox w celu zobaczenia jak zachowa się mój organizm. O dziwo [...]
[...] że razem z M-Stak możesz stosować inne suplementy. Ja polecam dobre multiwitaminy, takie jak Animal Pak. Inne suplementy, które można stosować razem z M-Stak, to kreatyna, tabletki wątrobowe (liver tabs), BCAA oraz glutamina. Osobiście stosuję właśnie takie dodatki. Większość pakerów uważa, że tabletki wątrobowe są dzisiaj staromodne i [...]
[...] lodów albo domowe ciasto Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak, chociaż mam ciut dłuższe cykle (31-35 dni) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak, 2 razy cc Preferowane formy aktywności fizycznej : nie mam, ale niczego nie odrzucam [...]
[...] gorzka),owoce, sorbety lodowe Ograniczenia żywieniowe : alergia na morele,brzoskwinie,jabłka itp. Stan zdrowia: średni czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : z pewnych względów niestety tylko ćwiczenia w domu, najlepiej [...]
[...] : raczej nie jadam przekąsek Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : pomidory – niestety NIENAWIDZĘ Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia bardzo dobry, regularne miesiączki, regularnie hormony z powodu torbieli, które są nie do usunięcia DIETA ZBILANSOWANA ZAPOTRZEBOWANIE [...]
[...] lewostronną i prawostronną (nieznaczną) czy regularnie miesiączkujesz: nie, związane jest to z zaburzeniami odżywiania, przed ed miałam regularną miesiączkę czy bierzesz tabletki hormonalne: nie, ale brałam w przeszłości (ma to jakieś znaczenie?) czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności [...]
[...] pozwalam sobie na prawdziwa gorzka czekolade:-D Ograniczenia żywieniowe : raczej nie mam. nie lubie tylko podrobow Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry. teraz tak. nie. Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy the best! Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Stosowane [...]
Chciałem sie zastosowac do cyklu s.et.h.a i zrobic to w ten sposób: zastosować metanabol polski 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie wychodzi łącznie 91tabs Do tego dochodzi osłonka [...]
[...] fizycznej: W ciągu tygodnia to raczej już trudno z dodatkowym czasem poza tym, który już poświęca na zajęcia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Stosowane: tabletki dieta kapuściana, CLA, therm line OLIMP Obecnie: ODOVITAX (jakieś tabletki kupione na allegro) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej [...]
[...] kilka dni 1 szklanka nie zaszkodzi? Jeśli będzie trzeba to rozpiszę dietę. Suplementy jeszcze które biorę: jabłczan kreatyny pre-workout w dni treningowe witaminy i minerały tabletki omega 3 k2 d3 na czczo łyżka octu z wodą przez 2 miesiące piłem 2x herbatę z pokrzywy, od tego tygodnia chcę sprawdzić COLEUS FORSKOHLII [...]
[...] biegunkę, teraz też odczuwam, ale nie tak często, nie wiem, czy produkt jest za mocny, nie wiem, podjąłem się i nie przerwę suplementacji, ale może zmniejszyć porcję do 3/4 tabletki, ale narazie nie bedę zmniejszał, może kiedyś indziej, jak problemy będą większe i będą bardziej przeszkadzały. Trochę pomieszałem i mało logicznie napisałem, ale [...]