[...] rece lamac karki itp. itd umie zlamac komus reke znaczy sie nadgarstek 2-ma palcami Ale to tylko jedna setna tego co potrafi. Powiedzcie czy nie warto uczeszczac na takie sos?? A wlasnie a jak bym sobie kupil worek i cos tam boksowal? Pomoglo by mi to wyrobic sobie technike?? szybkosc i precyzje zadawanych ciosow?? Wiele razy nawinely mi sie [...]
a ja zawsze myślałem, że jedząc żółtka obniżam poziom choleterolu ldl edit: ten sos też sobie zrobie, a co. Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-30 15:27:54
Czy mogę jadać spaghetti? Co mogę dodawać do ryżu. Sam ryż z warzywami etc. Mi nie smakuje. Czy można dodać jakiegoś sosu etc? Jakiem propozycje? Sos najlepiej wlasnej roboty,a tego z paczki to mozesz dodac odrobine dla smaku. Przed treningiem -Duza ilosc WW zlozonyc o srednim-niskim IG-srednia ilosc bialka i tluszcy Po treningu-WW zlozone o [...]
[...] trening, sniadanie zjedzone mozna ruyszac na zakupy Przedtreningowy zjedzony a składało się na niego 100g pangi 200g surówki i bułka zytnia około 100g. Przepis na pange w sosie pomidorowym: panga, koncentrat pomidorowy <najlepiej dawtona>, kefir lub smietana 18%, soł, biały pieprz, oliwa z oliwek, papryka czerwona. Jak przygotowac? To [...]
jem ryz, kasze, makaron,musli,mleko,sos pomidorowy...moze pizze na wieczor. ale wyrobic ww 12g/kg nie jest łatwo...mimo wszytsko juz sie zdecydowałem i robie te łądowania.Na razie wypiłem 80g glukozy. Wiec jak to z nią jest... qaz...moze TY? albo charon... pomocy...:)
[...] sporzywac wiecej plynow... a nie mowie ze dorbze jest brac glukoze albo inne wegle jako transporter.. deita chlopie i cwiczenia efekty napewno beda .. nie pijesz kawy i nie pijesz alkocholu.. a co do 2 cyklu kup dobre mono np kaizena lub inne z wyzszej polki do tego gainera + bialko ew glutaminke jak masz sos np z treca l-glutamine t6 w kaps.
Zdenek nie unas w pizzeri poprostu za 2 zł mozesz sobie kupic dodatkowy sos do pizzy, np. pomidorowy , czosnkowy itp. tylko ze zazwyczaj te sosy sie bieze jako dodatek do pizzy a ja biore same sosy
[...] : ja robie np taka salatke (dla mnie ostatnio nr 1 :P ) : - kapusta pekinska - kukurydza - pomidor - papryka - cebula - ogorek kiszony - pieczarki marynowane + ew. czasem sos vinegrette (pewnie zle napisalem ;P) taki z torebki + kurczak w kawalkach w przyprawie do gyrosa :) wszystko mieszamy i juuuuz, gotowe takie cos sobie mozna zabrac na [...]
a to obiecane burrito :P Wyszlo calkiem sympatycznie, troche za suche, wiec trzeba dodac keczup, albo jakis sos, ew. salatke jakas ;] no i nalesniki za male zrobilem i jeden sie przypalil ale ogolnie polecam zostalo mi jeszcze na jutro (zawsze robie na 2 dni ;]) Zmieniony przez - dawidm w dniu 2007-02-23 18:07:14
[...] porcja Carbo (mniam mniam :D) 15 minut później porcyjka bananowego nitro-massa, i szybciutko do domu na obiadek , pełnowartościowy posiłek potreningowy (makaron razowy -_- i sos pomidorowy z mięsem z cyca, wyszło cos a'la spagetti, cały talerz wszamamy :D) teraz troche poczytam, wyciszę, trzeba sie zregenerować. Może troche glutki teraz i potem [...]
Obiadzik-Makaron razowy-Sos-Piersi kuaraka-papryka-oliwa ... 2Zdjecia, udalos ie zorbic...Ale niestety jutro zawoze aparat do naprawy, do podsumoania bede musial od kogos pozyczyc aparat zeby pstrykanac foto. W ogole Eloo wszystkim w niedzielne popoludnie Ogolnie bylem dzis w kosciele A na dworzu ****zi jak nie wiem...!Odmrozone mam lapska wrRRr. [...]
Dzieki wielkie ;) Te przepisy z tymi Kamisami tez poprobuje jak bede mial czas i chec na przyzadzanie. BTW: ten sos słodko-kwaśny to nie jest w proszku tylko ze sloika ;)